Vida saludable

Si te cuesta adelgazar, prueba la dieta cetogénica.
Los dos primeros consejos para hacer una dieta cetogénica.
Fíjate en los hidratos de carbono que tienen los alimentos, ¡y no los comas!.
Sí, este es el primer consejo y la base de esta dieta cetogénica.
La dieta cetogénica es una dieta baja en hidratos de carbono, muy baja en hidratos de carbono (no más de 20-50 g. al día)
El segundo consejo que debes seguir es que debes comer cuando tengas hambre, pero debes diferenciar muy bien lo que es hambre de lo que es ansiedad.

Te cuento cómo puedes hacer una dieta cetogénica en el audio.
Hoy veremos estos dos primeros pasos.

Si estas pensando en hacer una dieta cetogénica, te cuento lo primero que debes hacer y tener para empezar, limpia y planifica.

Voy a empezar una dieta cetogénica, y estoy programando cómo lo voy a hacer. ¿Quieres acompañarme en mi reto «Dos semanas de dieta cetogénica?

La dieta Dukan, mucha gente ha conseguido perder peso con ella. “La dieta Dukan”, aclarando en poco tiempo cómo es, fases y menú típico.

🍓14 menús saludables para toda la semana. No pierdas el tiempo cocinando y come de forma saludable. Tengo toda la casa descontrolada después de las vacaciones. Los horarios de los niños hay que volverlos a programar. La compra de comida tengo que pensarla mucho más porque tengo la nevera vacía. Voy a planificarme, y empezaré por hacer una lista de menús saludables que comparto contigo por si te puede ayudar.
14 menús saludables y sencillos para que no tengas excusas a vivir de forma sana. Hacer vida activa y comer de comida real no tiene que ser complicado.