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Recetas y actividades de esta semana

Pollo sin aceite a las finas hierbas Cosori — Receta de carne con tomate super fácil

Receta Hamburgesas saludables — Receta de carne con tomate super fácil

Carne con tomate fácil

Tres pasos para elavorar esta receta.

Una receta saludable y fácil de cocinar, con ingredientes que encontrarás en cualquier supermercado.

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Revuelto de gambas

Un rico y protéico plato, que prepararás en menos de 10 minutos.

Calorías de las gambas 94,20 kcal.

Calorías de 1 huevo 78 kcal.

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Arroz con calamares estilo paella

Este plato lo elaboras con solo tres pasos.

Lo puedes cocinar en una olla tradicional, o sartén honda.

Yo lo hago con mi robot de cocina Taurus Master Cuisine, no mancho apenas, y no tengo que estar pendiente de la comida mientras se hace.

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Tortilla de calabacín y cebolla

Una receta muy parecida de sabor a la tortilla de patata pero con muchas menos calorías e hidratos de carbono. Te gustará la diferencia

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Raviolis low carb de calabacín con atún

Si buscáis algo práctico, fácil y resultón, esta receta es para vosotras

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✅Chuletillas de pavo

Las chuletillas de pavo además de ricas, están llenas de proteínas. Las chuletillas de pavo, más allá de ser exquisitas, son una fuente nutritiva de proteínas que pueden ser un plato destacado en cualquier comida. Descubre cómo disfrutar de este corte magro y saludable, resaltando su sabor jugoso y sus beneficios nutricionales. Esta receta te muestra cómo preparar las chuletillas de pavo, aprovechando su contenido proteico sin necesidad de añadir aceite, ofreciéndote una opción sabrosa y nutritiva para incluir en tu dieta. Sigue estos simples pasos para disfrutar de unas chuletillas de pavo deliciosamente cocinadas, perfectas para aquellos que buscan una comida rica en proteínas y baja en grasas

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✅Bacalao fresco preparación Naif

El bacalao es uno de mis pescados favoritos, y si preparado en el horno me salía delicioso, ahora te cuento cómo lo preparo en la freidora Cosori, tan rico o más y en mucho menos tiempo

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Ejercicio para hacer en casa esta semana todos los días

Te dejo 9 vídeos de actividades dirigidas, si alguno no te gusta, puedes cambiarlo, y si 30 minutos de parece poco, puedes añadir 10 más con otro de los vídeos propuestos.

Acuérdate de calentar si no lo hace ya en el vídeo o de estirar al final del entrenamiento.