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Recetas y actividades de esta semana
Carne con tomate fácil
Tres pasos para elavorar esta receta.Una receta saludable y fácil de cocinar, con ingredientes que encontrarás en cualquier supermercado.
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Revuelto de gambas
Un rico y protéico plato, que prepararás en menos de 10 minutos.Calorías de las gambas 94,20 kcal.Calorías de 1 huevo 78 kcal.
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Arroz con calamares estilo paella
Este plato lo elaboras con solo tres pasos.Lo puedes cocinar en una olla tradicional, o sartén honda.Yo lo hago con mi robot de cocina Taurus Master Cuisine, no mancho apenas, y no tengo que estar pendiente de la comida mientras se hace.
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Tortilla de calabacín y cebolla
Una receta muy parecida de sabor a la tortilla de patata pero con muchas menos calorías e hidratos de carbono. Te gustará la diferencia
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Raviolis low carb de calabacín con atún
Si buscáis algo práctico, fácil y resultón, esta receta es para vosotras
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✅Chuletillas de pavo
Las chuletillas de pavo además de ricas, están llenas de proteínas. Las chuletillas de pavo, más allá de ser exquisitas, son una fuente nutritiva de proteínas que pueden ser un plato destacado en cualquier comida. Descubre cómo disfrutar de este corte magro y saludable, resaltando su sabor jugoso y sus beneficios nutricionales. Esta receta te muestra cómo preparar las chuletillas de pavo, aprovechando su contenido proteico sin necesidad de añadir aceite, ofreciéndote una opción sabrosa y nutritiva para incluir en tu dieta. Sigue estos simples pasos para disfrutar de unas chuletillas de pavo deliciosamente cocinadas, perfectas para aquellos que buscan una comida rica en proteínas y baja en grasas
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✅Bacalao fresco preparación Naif
El bacalao es uno de mis pescados favoritos, y si preparado en el horno me salía delicioso, ahora te cuento cómo lo preparo en la freidora Cosori, tan rico o más y en mucho menos tiempo
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Ejercicio para hacer en casa esta semana todos los días
Te dejo 9 vídeos de actividades dirigidas, si alguno no te gusta, puedes cambiarlo, y si 30 minutos de parece poco, puedes añadir 10 más con otro de los vídeos propuestos.
Acuérdate de calentar si no lo hace ya en el vídeo o de estirar al final del entrenamiento.
Recetas posibles para sustituir si algo de lo propuesto no te gusta
Propuesta de comida completa rápida y saludable
Propuesta de comida rápida y saludable, un menú completo que le gustará a toda la…
Varias formas saludables de preparar patatas
Las patatas son un plato ideal para acompañar tus menús diarios, veremos aquí varias ideas…
¿Has probado la soja texturizada para acompañar tus platos?
Probar alimentos nuevos ayuda a mantener nuestra nutrición saludable de forma más fácil y divertida….
3 recetas recurrentes y que no cansan
3 recetas que puedes repetir recurrentemente a lo largo de las semanas y nadie va…
Fideuá de calabacines con gambas
No te rompas la cabeza con el plato para la cena, recurre a unos calabacines…
Lentejas en la olla express
Cómo preparo las lentejas de una forma realmente sencilla y en poco tiempo, y consigo…