The Obesity Code (versión en inglés) por el Dr. Fung

Un libro que nos explica un método natural para adelgazar sin contar calorías.

El código de la obesidad, o por qué las hormonas nos pueden hacer engordar.

Descubre los secretos para la pérdida de peso.

Otras formas para adelgazar sin contar calorías.

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Descripción

Reduce tu obesidad con un método revolucionario y sin contar calorías.

Estamos en medio de una epidemia de obesidad, pero a pesar de estar inundados de consejos sobre la dieta, solo estamos engordando. Contamos las calorías y hacemos ejercicio regularmente, sin embargo, las libras no se moverán.

¿Por qué no adelgazas para siempre reduciendo calorías?

Puedes escuchar o leer mi entrada sobre «Adelgazar comiendo menos veces al día» 

En este libro altamente legible y provocativo, el Dr. Jason Fung expone una nueva teoría innovadora: que la obesidad es causada por nuestras hormonas, en lugar de la falta de autocontrol.

Él revela que la sobreproducción de insulina en el cuerpo es la causa principal de la obesidad y las enfermedades relacionadas con la obesidad, incluida la diabetes tipo 2, y ofrece evidencia científica sólida de que revertir la resistencia a la insulina es la única forma de perder peso a largo plazo.

Resulta que cuando comemos es tan importante como lo que comemos, por lo que, además de sus cinco pasos básicos, un conjunto de hábitos alimenticios de por vida que mejorarán su salud y controlarán sus niveles de insulina, el Dr. Fung explica cómo usar ayuno intermitente para romper el ciclo de resistencia a la insulina y alcanzar un peso saludable, para siempre.