Podcast
Vida sana, planificación y productividad. Te cuento en este blog las cosas que a mí me funcionan para hacer una vida activa y una nutrición basada en comida real. Pero también tienes un blog escrito si te gusta más leer. No todo el contenido está en formato podcast.
El objetivo es aprender a comer y vivir de una forma saludables y saber planificar menús y actividades para poder adquirir hábitos saludables. Lo importante y el objetivo final es que te sientas bien y feliz, y que lleves las riendas de tu vida para solo tú tengas el control.
Visita las entradas del blog con recetas saludables y vídeos para hacer ejercicio en casa
Inspírate en la cocina con las recetas saludables de mi modo de vida, con consejos para adelgazar y ejercicio para hacer en casa de forma sencilla.
Varias formas saludables de preparar patatas
Las patatas son un plato ideal para acompañar tus menús diarios, veremos aquí varias ideas para que prepares patatas de…
¿Has probado la soja texturizada para acompañar tus platos?
Probar alimentos nuevos ayuda a mantener nuestra nutrición saludable de forma más fácil y divertida. Soja texturizada es la propuesta…
3 recetas recurrentes y que no cansan
3 recetas que puedes repetir recurrentemente a lo largo de las semanas y nadie va a protestar, con la conciencia…
Planificador Semanal de menús semanales- 48
Empieza la semana de forma saludable con el planificador semanal de mi modo de vida, con recetas y actividades deportivas…
8 pasos para adelgazar sin dieta
Con estos 8 sencillos trucos podrás empezar a ver cómo baja la balanza y que empiezas a adelgazar sin contar…
Fideuá de calabacines con gambas
No te rompas la cabeza con el plato para la cena, recurre a unos calabacines con gambas para disfrutar…
Cómo volver a la rutina y a los hábitos saludables
En el capítulo de hoy veremos cómo después de las vacaciones podemos retomar los buenos hábitos sin mucha complicación.
Lentejas en la olla express
Cómo preparo las lentejas de una forma realmente sencilla y en poco tiempo, y consigo que mi familia coma de…
¿Qué es mejor hacer ayuno intermitente o 5 comidas al día?
La pregunta típica que me hacen, ¿Qué es mejor hacer ayuno intermitente o 5 comidas al día?, veremos que depende…
Reto Melón Sandía
¿Te apuntas conmigo a este reto melón sandía para conseguir perder esos kilos que has ganado en el verano sin…
Cómo puede ayudar la vitamina D a mejorar tu salud
En el capítulo de hoy veremos cómo la vitamina D influye en todo nuestro organismo y cómo podemos aumentar los…
Cómo perder 2 kg en solo 3 días
Si estás dispuesto a perder peso, prueba esta dieta de 3 días, con resultados rápidos porque esto te ayudará a…
Y aquí un millón de ideas saludables en Mi modo de vida
Recetas saludables ordenadas por aparato de cocina
Ejercicio para hacer en casa según tus preferencias
Cosas que te pueden interesar si estas buscando adelgazar sin dieta
