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Vida sana, planificación y productividad

Te cuento en este blog las cosas que a mí me funcionan para hacer una vida activa y una nutrición basada en comida real.

Pero también tienes un blog escrito si te gusta más leer. No todo el contenido está en formato podcast.

El objetivo es aprender a comer y vivir de una forma saludables y saber planificar menús y actividades para poder adquirir hábitos saludables.

Qué son los planificadores semanales?
Haz click en la imagen
  • Las comidas y las cenas
  • Ejercicio diario
  • Tareas en el trabajo
  • Tareas en casa
  • Recados
  • Concertar citas
  • Revisa lo planificado la semana pasada.

Lo importante y el objetivo final es que te sientas bien y feliz, y que lleves las riendas de tu vida para solo tú tengas el control.

Y aquí un millón de ideas saludables en Mi modo de vida

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