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💚 Cocina sin aceite con la freidora de aire de vapor Cosori. Receta del Pollo Asado con Hierbas y Ajo, menos de 20 minutos.

💚 Receta de espárragos con jamón en la freidora Cosori, prácticamente sin aceite y riquísimos. Fácil y rápido.

¿Quieres adelgazar pero no eres capaz de seguir una dieta?  🌟 
No te preocupes, sigue este ciclo para conseguir sin darte cuenta.

Guía básica para hacer una Whole 30

 🌟 Compra una freidora sin aceite  🌟 para adelgazar porque consumirás muchas menos calorías y mejorarás tu alimentación saludable.

📣 Empezamos el reto #adelgazar8kg con buen pie, Se me ocurren un montón de ideas saludables y las comparto contigo.

 📌 RETO #adelgazar8kg Comenzamos un estilo de vida que nos ayudará a perder peso y mantener en el tiempo esta forma de comer.

El kéfir ayuda a tu sistema de defensas naturales. Puedes prepararlo tú mismo en casa. Solo una compra de nódulos y kéfir para toda la vida.

✔️ Delgado para siempre gracias a los nuevos hábitos.Quieres adelgazar, pero estas harto de adelgazar y volver a engordar. El secreto…BUENOS HÁBITOS. TU PUEDES.

✅ Pasos para preparar unas croquetas aptas en cualquier dieta cetogénica o baja en hidratos de carbono, con las que podrás mantenerte en cetosis.

Cómo adelgazar sin contar calorías. Obesidad y hormonas, la clave para adelgazar está en controlar nuestras hormonas más que en un recuento de nutrientes o calorías. Te cuento cómo hacerlo.

Hacer ejercicio en casa requiere de una planificación, por eso he elaborado este artículo con las fases del entrenamiento, programación semanal y aparatos.

Cómo hacer ejercicio en casa y entrenar sin ir al gimnasio para mantenernos en forma. ¿Difícil?. Te cuento cómo tener éxito entrenando en casa. Cómo me organizo, qué tipo de entrenamiento debes hacer y qué aparatos puedes necesitar para entrenar en casa.

¿Pizza para dieta cetogénica? SI, claro, te cuento cómo se prepara rápidamente una pizza de coliflor que sabe mejor que la italiana.

Los grelos, una verdura que te sacará de muchos apuros durante la dieta cetogénica. Muy ricos al natural y en conserva y llenos de nutrientes.

Ideas para no engordar cuando estas muchos días seguidos en casa. Confinados en casa por culpa del coronavirus, ¡¡peligro en la nevera! ideas para no engordar.

Cómo hacer ejercicio cuando no puedes salir de casa. Hoy te digo lo que yo voy a hacer para moverme y seguir haciendo vida activa sin salir de casa.

Menú saludable y cocinando en poco tiempo, no te compliques la vida en la cocina.

Creo un grupo para hacer una dieta cetogénica. Si te planificas y buscas compañeros en el camino, será todo más fácil.
Planificadores semanales para hacer un modo de vida saludable.

¿Qué alimentos son para mí aptos y no aptos en mi dieta? ¿Por qué no como hidratos de carbono simple?¿Puedo comer fruta? Son preguntas frecuentes que hoy te resuelvo en este capítulo.

Planificadores semanales para hacer un modo de vida saludable.

Te cuento la diferencias entre dieta Paleo, Whole30 y Keto. Dietas muy utilizadas actualmente y con bastantes parecidos.

Receta de tacos de pollo ultrarápida. Solo necesitas la olla a presión para utilizar la noche anterior, y la sartén para un plato de pollo recién hecho.

Cosas que mucha gente no sabe sobre nutrición

Recetas saludables basadas en comida real. Esta receta es muy fácil de preparar, solo tienes que meter los ingredientes en el horno y ya tienes un plato saludable para toda la familia.

Tips de errores que se cometen en el gimnasio y que si quieres empezar a entrenar para adelgazar no debes cometer. Escucha lo que no debes hacer.

Cómo empezar una dieta cetogénica. Qué puedes conseguir con una dieta cetogénica. Un ciclo de podcast para que sepas cómo empezar una dieta keto.