Ejercicio

Clase completa con calentamiento, trabajo de fuerza y estiramiento La clase se Read more

Hoy no me hace falta mucho tiempo para contarte esta receta super saludable, porque es tan fácil, tan rápida y tan sana.

Hoy te hablo de la aplicación que utilizo y con la entreno en casa muchos días, ejercicios variados y efectivos y soporte de nutrición.

Un trabajo para hacer en casa con kettlebells de 30 minutos sin repeticiones y casi sin descanso. Lento pero intenso y efectivo.

Uno de los mejores vídeos que he visto para hacer ejercicio eficientemente con la pelota de pilates.

Vídeo de entrenamiento Hiit sin repeticiones , ejercicio para hacer en casa 45 minutos sin aburrirte, se te pasa el tiempo volando.

Ejercicio rápido de 25 minutos mediante entrenamiento tabata trabajando intensamente la pierna y los abdominales.