Descripción
Sabías que 45 minutos al día son suficientes para empezar a mejorar tu estado físico y emocional?¿Sabías que 45 minutos al día son suficientes para empezar a mejorar tu estado físico y emocional?
Con esta MasterClass:
• Ahorrarás mucho dinero en DIETAS y GIMNASIO.• Ahorrarás mucho dinero en DIETAS y GIMNASIOS.
• Mejorarás tu condición física con un programa que te ayudará a darle más energía a tu vida reduciendo los niveles de depresión y ansiedad.• Mejorarás tu estado físico con un programa que te ayudará a darle a tu vida más energía reduciendo niveles de depresión y ansiedad.
• Tendrás de forma virtual los entrenadores profesionales que te ayudarán a conseguir tus objetivos.• Tendrás dos entrenadores profesionales de manera virtual que te ayudarán a lograr tus objetivos.
• Ahorrará mucho tiempo usando nuestro entrenamiento de bronceado de solo 45 minutos al día.• Ahorrarás muchísimo tiempo usando nuestro entrenamiento de tan solo 45 minutos al día.
• Aprenderás a ser recursivo ya utilizar los elementos de tu hogar para realizar nuestros entrenamientos.• Aprenderás a ser recursivo y usar los elementos de tu hogar para hacer nuestros entrenamientos.
• Puedes entrenar con la ropa que quieras; deportiva y hasta con tu pijama.• Podrás entrenar con la ropa que desees; deportiva e Incluso con tu pijama.
• Puede tener un teléfono o una computadora al alcance.• Podrás tener al alcance de tu mano un teléfono o una computadora.
• El tiempo, el dinero y el lugar se convertirán en un problema para ti a la hora de lograr tus objetivos corporales. • El tiempo, el dinero y el lugar dejarán de ser un problema para ti a la hora de lograr tus objetivos corporales.
• Tendrás las herramientas que necesitas para alcanzar tus objetivos físicos, adquirir hábitos más saludables y mejorar tu salud gracias a tu entrenamiento.• Tendrás las herramientas necesarias, para lograr tus objetivos físicos, adquirir hábitos más saludables y mejorar tu salud gracias a su entrenamiento.
Ventajas de este programa de entrenamiento
Con un método de entrenamiento comprobado de solo 45 minutos al día/5 días a la semana donde te guiarán y motivarán desde la comodidad de tu hogar, utilizando elementos prácticos para que tengas un hábito de ejercicio que no puedes perder día a día. Allí veremos diferentes grupos musculares.
Esta MasterClass se divide en 6 niveles de dificultad:
- Nivel básico 1: diseñado para personas que se inician en el mundo de la actividad física. (5 clases)
- Nivel Básico 2: Más exigente que el anterior donde utilizaremos elementos de casa para las rutinas de ejercicio. (5 clases)
- Nivel Intermedio 1: Perfecto para personas que han realizado actividad física y quieren seguir entrenando con un método 100% efectivo. (5 clases).
- Nivel intermedio 2: Lo pensarás y comenzarás a ver cómo tu cuerpo y tu mente se fortalecen, utilizando elementos con mucho más peso. (5 clases).
- Nivel Avanzado 1: Todo un derecho para ti, con rutinas más complejas y un entrenamiento más fuerte, llegando un cambio muy positivo en tu cuerpo para sentirte lleno de vitalidad. (5 clases)
- Nivel Avanzado 2: Eres el más exigente, eres el más consciente del gran potencial que tienes y de las ventajas del ejercicio. (5 clases)
- Y un Bono Especial de 10 clases de regalo.
Reseñas
- Un curso que me gustó mucho sentir como si los profesores estudiaran en tu casa entrenando contigo.
- Estoy llegando a los resultados en poco tiempo.
Detalle de los vídeos que encontrarás en este curso:
Podrás entrenar organizadamente 5 días a la semana, no tendrás que pensar, solo tienes que ponerte las mallas y a disfrutar.
INTRO BIENVENIDO.
¿QUIENES SOMOS?
RECOMENDACIONES. (Importante de ver)
Introducción BÁSICO 1
Básico 1(LUNES día 1) Tren Inferior
Básico 1 (MARTES día 2) Tren Superior
Básico 1 (MIÉRCOLES día 3) ABDOMEN
Básico 1(JUEVES día 4) GLUTEO Y PANTORRILLA
Básico 1 (VIERNES día 5) Hombro y Espalda
Introducción BÁSICO 2
Básico 2 (LUNES día 1) Tren Inferior
Básico 2 (MARTES día 2) Pectorales, Hombro y Tríceps
Básico 2 (MIÉRCOLES día 3) Abdomen
Básico 2 (JUEVES día 4)PIERNA Y GLUTEO
Básico 2 (VIERNES día 5) Hombro, Bíceps y Espalda
Introducción INTERMEDIO 1
Intermedio 1 (LUNES día 1) PIERNA
Intermedio 1 (MARTES día 2) TRICEPS Y PECTORALES
Intermedio 1 (MIÉRCOLES día 3) ABDOMEN
Intermedio 1 (JUEVES día 4) GLÚTEOS Y PANTORRILLAS
Intermedio 1 (VIERNES día 5) TRÍCEPS Y BÍCEPS
Introducción INTERMEDIO 2
Intermedio 2 (LUNES día 1) Cuadriceps e Isquiotibiales
Intermedio 2 (MARTES día 2) Hombro y Tríceps
Intermedio 2 (MIÉRCOLES día 3) Abdomen y Oblicuos
Intermedio 2 (JUEVES día 4) Glúteos, Cuadriceps y Pantorrillas
Intermedio 2 (VIERNES día 5) Bíceps, Hombro y Hombro
Introducción AVANZADO 1
Avanzado 1 (LUNES día 1) Tren Inferior
Avanzado 1 (MARTES día 2) Hombro y Tríceps
Avanzado 1 (MIÉRCOLES día 3) ABDOMEN
Avanzado 1 (JUEVES día 4) Cuadriceps, Glúteos y Pantorrilla
Avanzado 1 (VIERNES día 5) HOMBRO
Introducción AVANZADO 2
Avanzado 2 (LUNES día 1) Tren Inferior
Avanzado 2 (MARTES día 2) PECTORALES
Avanzado 2 (MIÉRCOLES día 3) ABDOMEN
Avanzado 2 (JUEVES día 4) GLUTEOS Y PANTORRRILLAS
Avanzado 2 (VIERNES día 5) HOMBRO
Part No.40 – Bono 1 INTRODUCCIÓN
Part No.41 – Bono 1 (Estramientos para Mujeres en Embarazo)
Part No.42 – Bono 1 (Ejercicios Tren Superior para Mujeres en Embarazo)
Parte No.43 – Bono 1 (Ejercicios del Tren Inferior para Mujeres en Embarazo)
Part No.44 – Bono #2 Introducción (Para el Mayor Adulto)
Parte No.45 – Bono #2 (Ejercicios de Tren Superior para el Adulto Mayor)
Parte No.46 – Bono #2 (Ejercicios de Tren Inferior para Mayores Adultos)
Part No.47 – Bono #3 UN BAILE Introducción
Parte No.48 – Bono #3 (A Bailar Reggaetón)
Parte No.49 – Bono 3 A bailar (Afro Dance)
Parte No.50 – Bono #3 (Bailando Salsa)
Parte No.51 – Bono #4 (Introducción Estiramientos)
Parte No.52 – Bono #4 (Estiramientos Básicos)
Part No.53 – Bono #4 (Estiramientos Avanzados)
CÓMO OBTENER SU CERTIFICADO