Vida saludable

 🌟 Compra una freidora sin aceite  🌟 para adelgazar porque consumirás muchas menos calorías y mejorarás tu alimentación saludable.

📣 Empezamos el reto #adelgazar8kg con buen pie, Se me ocurren un montón de ideas saludables y las comparto contigo.

 📌 RETO #adelgazar8kg Comenzamos un estilo de vida que nos ayudará a perder peso y mantener en el tiempo esta forma de comer.

El kéfir ayuda a tu sistema de defensas naturales. Puedes prepararlo tú mismo en casa. Solo una compra de nódulos y kéfir para toda la vida.

Cómo adelgazar sin contar calorías. Obesidad y hormonas, la clave para adelgazar está en controlar nuestras hormonas más que en un recuento de nutrientes o calorías. Te cuento cómo hacerlo.

Los grelos, una verdura que te sacará de muchos apuros durante la dieta cetogénica. Muy ricos al natural y en conserva y llenos de nutrientes.

Ideas para no engordar cuando estas muchos días seguidos en casa. Confinados en casa por culpa del coronavirus, ¡¡peligro en la nevera! ideas para no engordar.

Creo un grupo para hacer una dieta cetogénica. Si te planificas y buscas compañeros en el camino, será todo más fácil.
Planificadores semanales para hacer un modo de vida saludable.

¿Qué alimentos son para mí aptos y no aptos en mi dieta? ¿Por qué no como hidratos de carbono simple?¿Puedo comer fruta? Son preguntas frecuentes que hoy te resuelvo en este capítulo.

Planificadores semanales para hacer un modo de vida saludable.

Te cuento la diferencias entre dieta Paleo, Whole30 y Keto. Dietas muy utilizadas actualmente y con bastantes parecidos.

Cosas que mucha gente no sabe sobre nutrición

Cómo empezar una dieta cetogénica. Qué puedes conseguir con una dieta cetogénica. Un ciclo de podcast para que sepas cómo empezar una dieta keto.

Planificadores semanales para hacer un modo de vida saludable.

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¿Por qué no puedo ir a más de 80 con la rueda de repuesto?
El otro día se me pinchó una rueda.

¿Dónde tengo la rueda de recambio? ¡Aquí esta!

Pero es estrecha y pequeña.

¿A dónde voy con esta rueda de repuesto? ¿Reventará?

Tengo la típica rueda de recambio estrecha con la que no puedes ir a más de 80 km/h.

Pone en una pegatina amarilla alarmante ¡no más de 80 km/h!

Como si fueses a más fuese a reventar.

Mi hijo me preguntó: ¿por qué no podemos ir más rápido?

Me quedé sin respuesta.

Fui a buscar a intenet por qué no se puede correr a más de 80 con la rueda de respuesta.
Te cuento lo que averigüé.

La leche es mala para el ser humano adulto. Te explico de forma sencilla los motivos que me han hecho dejar de tomar leche a pesar de gustarme muchísimo.

¿Son malas las proteínas? ¿puede un consumo alto en proteínas perjudicar a nuestros riñones?¿Significa dieta baja en hidratos de carbono, alta en proteínas?

Esto es lo que a mí me pasaba antes, adelgazaba durante el invierno, para recuperar todo lo que había perdido en el verano. Ya no me pasa. Te cuento..

Vaporera Lekué. Cocina fácil y rápida
La vaporera Lekué es una manera de comer saludable y tener la comida preparada con poco aceite y saludable. Te presento un producto que me cautivó.
https://mimododevida.com/vaporeralekue/

Planifica tus menús, te doy ideas
Hazte unos menús semanales para comer sano
Ingredientes base para tu dieta saludable
¿Alimentos frescos?
Productos procesados saludables.

https://ia801504.us.archive.org/34/items/63CuandoHacerUnaWhole30/63-cuando-hacer-una-whole30.mp3Podcast: Reproducir en una nueva ventana | Descargarsuscríbete RSS¿Cuando es un buen Read more

Mi primera Whole30. Hoy te cuento el resumen de mi primera Whole30 en 2016.
Whole30 en español, aprende todo lo que puede conseguir esta dieta de reseteo.

¿Para qué salir de tu zona de confort?¿Qué supone para ti salir de tu zona de confort? Te cuento cómo puedes salir de tu zona de confort y para qué necesitas salir de tu zona de confort.

Ejercicio para adelgazar.
Si me preguntas si el ejercicio sirve para adelgazar, te diré rotundamente que NO.
El ejercicio ayuda a mantener la mente y la motivación para adelgazar.Bajar de peso haciendo ejercicio, solo es posible si te dedicas plenamente a ello.

Todo sobre la Whole 30 en español. Introducción al programa alimenticio basado en comer comida real. La Whole30 resetea tu organismo y te enseña a comer. El mejor plan dietético para aprender a comer.

Qué es la cetosis óptima. Cómo puedo saber si estoy en cetosis óptima y para qué quieres saber el nivel exacto de cetosis en qué estas. Conseguir la cetosis óptima no tiene porqué ser necesario para adelgazar.

En los podcast anteriores sobre cetosis, te he dado un montón de consejos igualmente válidos si quieres perder peso.

Todos los consejos de los que hemos estado hablando estos días, son buenos métodos para adelgazar.

Pueden funcionar estupendamente sin estar en la cetosis óptima. Evalúa cual te va mejor.