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¿Para qué necesito salir de mi zona de confort?
- Para valorar más lo que tengo
- Para darme cuenta de que hay cosas mejores
- Para aprender a solucionar problemas y a desenvolverme en situaciones hostiles
- Para explorar nuevas opciones
- ¡Para conseguir mejorar!
Salir de tu zona de confort es la manera de crecer y de sentirte bien.
Ejemplos de situaciones que te hacen salir de tu zona de confort
- Viajar
- Cambiar tu estilo de vacaciones
- Hacer deporte
- Empezar a hacer deporte
- Cambiar de colegio, cambiar de trabajo, …
- Cambiar de coche
- Hacer una dieta
- Dejar algún hábito poco saludable (enganche al móvil, comer dulce, comer por la noche, no moverte en todo el día, enganche a la tele-basura,…)
- Ir a reuniones o citas que no te apetecen.
Objetivo salir de tu zona de confort
Párate a pensar en lo que haces en tu día a día, y busca “eso” que no te gusta, pero lo haces.
Céntrate solo en una de esas cosas que te gustaría dejar de hacer, bien porque no te convienen, porque no son saludables, porque te perjudican,…pero que tienes como un hábito y no puedes dejar.
Sal de tu zona de confort, y busca otras opciones para dejar de hacer eso que quieres dejar.
Busca ideas para sustituir esa acción.
Piensa en cosas que podrías hacer para sustituir “eso”.
Ideas para sustituir un hábito que no te gusta
- Si tu problema es que comer mal a diario, sal a comer fuera de casa, en un restaurante o en un parque y llévate comida saludable. Una ensalada en el parque puede saber a gloria.
- Si tu problema es que por las tardes no paras de mirar el móvil o la tele porque no tienes nada más que hacer, vete a dar un paseo mientras que escuchar tus podcast favoritos.
- Si te sientes solo, ofrece ayuda a gente que pueda necesitarla.
- Interacciona con la gente de tu alrededor, piensa en los demás y sustituye ese mal hábito que tienes por algo que sirva para mejorar esta sociedad.
- Ofrécete voluntario cuando soliciten alguno.
¿Qué supone para ti salir de tu zona de confort?
Salir de la zona de confort para crecer como persona.
