Mi modo de vida saludable⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️
Margot Tomé
Planifica tu vida para vivir de forma sana. Comento artículos relacionados con dietas y adelgazar. ¡Hola, bienvenida! Soy Margot Tomé, creadora del blog **“Mi Modo de Vida Saludable”**, al que puedes acceder en https://mimododevida.com. Allí resuelvo las dudas que muchos tenemos sobre nutrición, ejercicio y mil ideas prácticas para llevar una vida saludable. Pero ahora te pregunto: ¿quieres hacer realidad tu sueño de adelgazar sin preocuparte por contar calorías o porciones? En el podcast de *Mi Modo de Vida Saludable*, quiero compartir contigo todo lo que he aprendido y que a mí me ha funcionado para mantenerme delgada **sin dietas estrictas** ni obsesiones. **¿Sabías que cambiar algunos hábitos puede ser suficiente para empezar a ver resultados?** Comer saludable no significa restringirte, sino elegir comida real, evitar alimentos que inflaman tu organismo y, lo mejor de todo, ¡tomar esta decisión no te cuesta ni un céntimo! Si necesitas ideas y ayuda para organizar menús salud
Artículos para ayudarte a encontrar «Tu modo de vida saludable»
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La comida debe hacerte saludable
Este primer capítulo del libro It starts with food es la presentación de sus autores y sus primeros pasos hacia una alimentación saludable.
Champiñones salteados en la sartén, un acompañamiento muy saludable
Cómo hacer unos champiñones salteados y cómo adelgazar sin hacer dieta, solo preocupándote de comer comida real.
Clase para quemar grasa con mancuernas en casa
⭐Rutina para cuerpo completo en casa con mancuernas ligeras pero con ejercicios intensos y variados, no se repiten y notas el trabajo.
Trastorno por atracón, más frecuente de lo que piensas
¿Alguna vez te has pegado un atracón? ¿ realmente lo haces frecuentemente y después te sientes fatal? No eres el único, el trastorno por atracón…
20 minutos de trabajo HIIT para adelgazar
Vídeo de ejercicio HIIT para acelerar las pulsaciones, en donde realizas 8 ejercicios sencillos y los repites 4 veces. ¡Vamos a sudar!
¿Cómo ser delgado? Todo comienza con la comida y tu nutrición
La comida debe hacerte saludable y no debe hacerte dependiente. ¿Quieres ser delgado? Aprende mejorar tu relación con la comida para siempre.
Mi receta favorita, bacalao a la portuguesa
⭐Una receta de pescado que sea posiblemente mi favorita, el bacalao a la portuguesa es una receta fácil y saludable.
Clase de Body Pump en casa con mancuernas
⭐Rutina de Body Pump para casa en donde haces ejercicios repetitivos de fuerza, como originalidad, no usan barra, solo mancuernas.
Cómo preparar la quinoa
El Quick Quinoa nos permite cocinar, además de la quinoa, un exquisito arroz con verduras (10′), o un arroz integral con gambas(18′).
15 minutos de trabajo HIIT para adelgazar
⭐Vídeo de ejercicio HIIT para acelerar las pulsaciones, 5 ejercicios sencillos y los repites solo 2 veces. ¿A qué estás esperando?
Receta de huevos con guisantes y jamón
Receta de huevos con guisantes acompañados con jamón y con salsa de tomate, te muestro cómo hacer esta receta de forma fácil y saludable
30 minutos de trabajo de fuerza con tu propio peso
Vídeo de ejercicio para trabajar sin paradas ni descansos y utilizando tu propio peso corporal. Genial para trabajar cuerpo completo.
Salteado de brécol casi sin pocas calorías
Cómo preparar el brécol para comer sin apenas calorías. Podrás comer toda la cantidad que quieras sin miedo a engordar.
1 It starts with food. Mejora tu relación con la comida.
📌It starts with food, leemos el prólogo del libro que nos ayudará a mejorar nuestra relación con la comida.
El método Whole 30, basado en dieta…
Receta saludable de lomo de cerdo a la sal
Cómo preparar un lomo de cerdo jugoso en el horno sin manchar y sin aceite, receta apta para adelgazar y para toda la familia.
Cómo preparar churrasco saludable sin barbacoa
✅Cómo preparar churrasco de forma saludable. Si quieres adelgazar no tienes que renunciar a este exquisito plato si sabes cómo cocinarlo.
Para qué sirve el dinero
Para qué sirve el dinero en mi modo de vida y el motivo por el qué el dinero no es tan importante para mí.
La mejor rutina para aumentar gluteos
⭐Vídeo de ejercicio para trabajar sin paradas ni descansos y utilizando mancuernas y discos. Genial para trabajar cuerpo completo.
Qué es el Body Combat y sirve para adelgazar
¿Qué es el Body Combat?¿Para quién está recomendado?¿En dónde se practica el Body Combat?
Nadar en piscina cubierta
Cuando voy a hacer ejercicio a la piscina nadando no puedo dejarme nada en casa, por eso te dejo mi lista de imprescindibles para nadar.
¿Por qué es bueno tomar kéfir todos los días?
Cómo puede mejorar tu salud el tomar kéfir de leche todos los días. Vemos cómo se prepara el kéfir y los beneficios que aporta a…
Clase de Body Combat en casa. Ejercicio cardio. 30 minutos
Rutina de Body Combat intenso, Ejercicio de cardio que incluye patadas y puños. Te muestra varios niveles de intensidad. Sudarás
Revuelto de grelos en la sartén, una cena completa
Cómo hacer un revuelto de grelos en la sartén de forma muy sencilla y con lo que tendrá una cena saludable.
Cómo puedo perder grasa, y qué puedo y no puedo comer
¿Qué puedo comer para perder grasa? Cambia la pregunta y piensa en qué debes dejar de comer para perder grasa. Ahí está la clave.
Clase de Bodybalance encasa. 53 minutos
⭐Rutina de Bodybalance en donde haces ejercicios de yoga acompañados por música. Entrenamiento de tonificar y relajar.
Consejos de alimentación para evitar engordar durante el teletrabajo
Teletrabajo, consejos de alimentación para evitar engordar durante el teletrabajo. Los consejos de alimentación para evitar engordar durante el teletrabajo
Sesión Hiit de 15 minutos para pierna
Hiit super intenso en tan solo 15 minutos podrás hacer ejercicio de fuerza en tus piernas y dejar tu metabolismos acelerado para rato.
5 formas de preparar patatas con pocas calorías
5 Formas de preparar la patatas sin calorías para que puedas adelgazar sin dejar de comer este complemento de tus comidas.
Costilla de cerdo con patatas al horno y sin aceite
Costilla de cerdo al horno con patatas sin aceite. Esta receta le gusta sobre todo a mi hija pequeña. pero nos deja a todos bastante…
Idea de menú completo saludable: Bacalao al horno con cebolla
⭐Bacalao al horno con cebolla y una rutina de ejercicios para tonificar piernas, abdominales y glúteos. No abandones la vida saludable.