Mi modo de vida saludable⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️
Margot Tomé
Planifica tu vida para vivir de forma sana. Comento artículos relacionados con dietas y adelgazar. ¡Hola, bienvenida! Soy Margot Tomé, creadora del blog **“Mi Modo de Vida Saludable”**, al que puedes acceder en https://mimododevida.com. Allí resuelvo las dudas que muchos tenemos sobre nutrición, ejercicio y mil ideas prácticas para llevar una vida saludable. Pero ahora te pregunto: ¿quieres hacer realidad tu sueño de adelgazar sin preocuparte por contar calorías o porciones? En el podcast de *Mi Modo de Vida Saludable*, quiero compartir contigo todo lo que he aprendido y que a mí me ha funcionado para mantenerme delgada **sin dietas estrictas** ni obsesiones. **¿Sabías que cambiar algunos hábitos puede ser suficiente para empezar a ver resultados?** Comer saludable no significa restringirte, sino elegir comida real, evitar alimentos que inflaman tu organismo y, lo mejor de todo, ¡tomar esta decisión no te cuesta ni un céntimo! Si necesitas ideas y ayuda para organizar menús salud
Artículos para ayudarte a encontrar «Tu modo de vida saludable
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Patatas al horno sin aceite bajas en calorías y poca grasa
⭐Una receta de patatas con pocas calorías y que puedes comer sin miedo aunque quieras adelgazar. Sin usar aceite y bajas en grasa.
Tortilla de coliflor para dieta low carb
⭐Para los amantes de la tortilla low carb, no te puedes perder esta variante tan jugosa y saludable perfecta para adelgazar.⭐
30 minutos Entreno HIIT intenso, sube pulsaciones
Vídeo de ejercicio HIIT para quemar muchas calorías y acelerar tus pulsaciones. 3 rondas con ejercicios variados.
Revuelto de jamón en la sartén
✅Cómo hacer un revuelto con taquitos de jamón con el que puedes disfrutar de una cena basada en comida real y adelgazar sin darte cuenta.
Zancarrón de ternera en la olla a presión
✅Cómo hacer en la olla a presión carne asada y saludable para que puedas adelgazar sin hacer dieta y sin darte cuenta.
Videos para hacer ejercicios con bandas elásticas
⭐Ejercicio con bandas elásticas con trabajo intenso de varios músculos. Dos rutinas de entrenamiento muy productivas y efectivas.
Patatas a la gallega o cachelos. Patatas con piel
⭐Los cachelos, una receta de las patatas muy rápida de hacer y un plato bajo en calorías que le gustará a toda la familia.
Receta Garbanzos con jamón y carne
Prepara unos garbanzos ricos y sanos en menos de 20 minutos. Estamos de suerte, existen alimentos ultraprocesados que son saludables. Entre los buenos procesados que…
Berenjenas rellenas al horno
Cómo preparar berenjenas con pocas calorías, ricas y en poco tiempo. Te cuento esta receta que puedes poner a tus invitados.
Clase de cardio en 40 minutos. Cuerpo completo
Vídeo de ejercicio para hacer cardio, para cuerpo completo. Programado para activar todos tus músculos y acelerar pulsaciones.
Patatas en vaporera Lekué bajas en calorías
Las patatas en la vaporera Lekué es el mejor descubrimiento que hice para adelgazar. No necesitas hacer nada más que pelar las patatas y están…
Calamares encebollados sencillos y aptos para adelgazar
Calamares o chipirones encebollados con una preparación sana y saludable para que no renuncies a sabores tradicionales.
Pasear, la forma más sencilla de empezar una vida activa y saludable
⭐¡Vamos a pasear!, la mejor manera de hacer ejercicio, lo más natural, no daña nuestras articulaciones y fomenta las relaciones personales.
Productos que uso para hacer deporte en casa
Para hacer ejercicio en casa no hacer falta casi material, pero saber elegir complementos útiles y prácticos te puede ayudar.
Ejercicio rápido 12 minutos para cuando no te apetece entrenar
⭐Rutina de ejercicio rápida para cuando no te apetece entrenar. 12 minutos para cumplir objetivos y trabajar todo el cuerpo
Pescado al horno con patatas en papel de hornear
Comer pescado es una de las cosas más saludables si lo que nos apetece son proteína.s, y además con esta receta no tendrás que perder…
Estofado de cerdo en la vaporera Lekué
⭐Comer carne sin aceite y que esté rica es muy fácil. Hoy comparto esta receta saludable que te puede ayudar a adelgazar.
Crema de calabaza saludable para la cena
⭐La crema de calabaza es algo que puedes comprar preparado en el supermercado y que si te fijas en la marca puede ser producto sin…
Clase dirigida de baile, 30 minutos para sudar
⭐Vídeo de ejercicio para bailar, sudar y quemar calorías. Un ejercicio completo de cardio durante 30 minutos, entrenamiento intenso.
Patatas al horno en papel de hornear sin aceite apta para dietas
;Una receta de patatas distinta para hacer unas patatas saludables sin usar aceite y bajas en calorías. Además no mancharás nada la cocina.
Cómo encontrar tiempo para dar saludables paseos
⭐¿Cómo puedo empezar a hacer más ejercicio si no tengo ni un minuto libre al día? Te enseño a programarte para buscar media hora para…
Guiso de choupa, sepia o calamar sencillo
⭐Cómo preparar un guiso de guiso de choupa, sepia, o calamar sano y sencillo
Arroz cocido sin complicarte y en poco tiempo
⭐La receta del arroz en blanco o arroz cocido no debe salir mal a nadie por su sencillez y el poco tiempo que lleva hacerla.
Abdominales sin material extra. 30 minutos
⭐Rutina de ejercicio para la zona abdominal, 30 minutos bien aprovechados con los que sentirás el trabajo en la zona..
Repollo con gambas en dos pasos
Repollo con gambas, una receta poco usual pero que está muy buena y se hace en solo dos pasos. Una cena perfecta para una dieta…
Tortilla de calabacín ideal para adelgazar
⭐Para los amantes de la tortilla, no te puedes perder esta variante tan jugosa y saludable perfecta para adelgazar.⭐
Trabajo cuerpo completo usando discos para deslizar
⭐Rutina de ejercicio con discos sliders. Suave pero para cuerpo completo y efectivo. Recomendable cuando esté muy cansado de partida.
Tortilla de Patatas, o Tortilla Española
⭐Cómo hacer una tortilla de patatas sin manchar la cocina y salir triunfante de este importante reto.⭐
Rutina de 20 minutos con Slider Disc , cuerpo completo
⭐Rutina con Slider Discs de 20 minutos efectiva, para cuerpo completo y con ejercicios variados y diferentes intensidades.
Qué es una dieta basada en comida real
En el capítulo de hoy vamos a hablar sobre a qué me refiero cuando digo que debes basar tu dieta en comida real y a…