Artículos para ayudarte a encontrar «Tu modo de vida saludable
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Pescado al horno con patatas en papel de hornear
Comer pescado es una de las cosas más saludables si lo que nos apetece son proteína.s, y además con esta receta no tendrás que perder…
Estofado de cerdo en la vaporera Lekué
⭐Comer carne sin aceite y que esté rica es muy fácil. Hoy comparto esta receta saludable que te puede ayudar a adelgazar.
Crema de calabaza saludable para la cena
⭐La crema de calabaza es algo que puedes comprar preparado en el supermercado y que si te fijas en la marca puede ser producto sin…
Clase dirigida de baile, 30 minutos para sudar
⭐Vídeo de ejercicio para bailar, sudar y quemar calorías. Un ejercicio completo de cardio durante 30 minutos, entrenamiento intenso.
Patatas al horno en papel de hornear sin aceite apta para dietas
;Una receta de patatas distinta para hacer unas patatas saludables sin usar aceite y bajas en calorías. Además no mancharás nada la cocina.
Cómo encontrar tiempo para dar saludables paseos
⭐¿Cómo puedo empezar a hacer más ejercicio si no tengo ni un minuto libre al día? Te enseño a programarte para buscar media hora para…
Guiso de choupa, sepia o calamar sencillo
⭐Cómo preparar un guiso de guiso de choupa, sepia, o calamar sano y sencillo
Arroz cocido sin complicarte y en poco tiempo
⭐La receta del arroz en blanco o arroz cocido no debe salir mal a nadie por su sencillez y el poco tiempo que lleva hacerla.
Abdominales sin material extra. 30 minutos
⭐Rutina de ejercicio para la zona abdominal, 30 minutos bien aprovechados con los que sentirás el trabajo en la zona..
Repollo con gambas en dos pasos
Repollo con gambas, una receta poco usual pero que está muy buena y se hace en solo dos pasos. Una cena perfecta para una dieta…
Tortilla de calabacín ideal para adelgazar
⭐Para los amantes de la tortilla, no te puedes perder esta variante tan jugosa y saludable perfecta para adelgazar.⭐
Trabajo cuerpo completo usando discos para deslizar
⭐Rutina de ejercicio con discos sliders. Suave pero para cuerpo completo y efectivo. Recomendable cuando esté muy cansado de partida.
Tortilla de Patatas, o Tortilla Española
⭐Cómo hacer una tortilla de patatas sin manchar la cocina y salir triunfante de este importante reto.⭐
Rutina de 20 minutos con Slider Disc , cuerpo completo
⭐Rutina con Slider Discs de 20 minutos efectiva, para cuerpo completo y con ejercicios variados y diferentes intensidades.
Qué es una dieta basada en comida real
En el capítulo de hoy vamos a hablar sobre a qué me refiero cuando digo que debes basar tu dieta en comida real y a…
¿Para qué sirve el té de aguacate?
⭐Té de aguacate. Hoy te cuento los beneficios de una infusión con la semilla de aguacate y cómo debes prepararla.
Rutina de 8 minutos con mancuernas para brazo. Corto pero intenso
⭐Rutina con mancuernas para brazo. Solo 8 minutos pero muy intensos para biceps y para triceps. Ejercicio corto y efectivo.
Slider Discs para ejercicios de core.
Hoy vemos cómo utilizar los ⭐Slider Disc. Una web para aprender a comer sano y sin esfuerzo. Para adelgazar de forma diferente, SIN CONTAR CALORÍAS.
Receta del pollo al limón super saludable
El pollo es un plato que gusta a casi todo el mundo, ⭐¿conoces esta receta en la que no pierdes ni un minuto en…
Carne picada con aceitunas y tomate
⭐Receta de pasta basada en comida real y apta para gente que quiera adelgazar. Carne picada con aceitunas. No dejes de comer pasta si es…
9 consejos para evitar engordar si trabajas en casa.
✅Cómo no engordar con el teletrabajo aumentando tu actividad diaria. Unos pequeños hábitos en casa que no te costarán.
Cómo mejorar tu sistema inmune de forma natural
❓¿Sabes cuánto te puede beneficiar tomar todos los días un vaso de kéfir de leche? La mejor forma y la más✅ barata de tomar probióticos…
Cómo consigo comer pescado fresco y bueno sin salir de casa
Celebremos las fiestas con producto saludable y con comida real. Yo ya he encontrado la mejor manera, te la cuento .
Compra saludable en el supermercado
Acompáñame, hoy iremos juntos al supermercado y verás todo lo que puedes comprar para comer y que se adapta a un modo de vida saludable.
7 tips para adelgazar sin darte cuenta
7 tips que te van a ayudar a bajar de peso saludablemente y sin hacer dieta estricta. Combina alimentación saludable con ejercicio y tienes el…
Alimentos que te ayudan a quemar más calorías
📌¿Qué alimentos pueden ayudar a quemar más calorías y a acelerar tu metabolismo?. No es mucho pero menos da una piedra.
Evita engordar a los 50 siguiendo estos fáciles pasos
📌Cómo puedo hacer para no empezar a engordar a medida que pasan los años y mantener mi peso a partir de los 50.
Cómo cocinar pescado y que les guste a los niños
Receta de pescado para niños, económica y fácil de preparar. ✅ Otra receta que me alegra el día porque no tengo que perder el tiempo…
Consejos para adelgazar sin darme cuenta muy sencillos de seguir
✔️ Consejos para ADELGAZAR SIN DARTE CUENTA. Pasta que no es pasta, harina que no es harina, y barritas energéticas naturales.
Las mejores lentejas en la olla a presión
💚 Las lentejas en la olla a presión es un plato que te recomiendo para hacer una comida rápida y saludable. Te cuento cómo…