Mi modo de vida saludable⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️
Margot Tomé
Planifica tu vida para vivir de forma sana. Comento artículos relacionados con dietas y adelgazar. ¡Hola, bienvenida! Soy Margot Tomé, creadora del blog **“Mi Modo de Vida Saludable”**, al que puedes acceder en https://mimododevida.com. Allí resuelvo las dudas que muchos tenemos sobre nutrición, ejercicio y mil ideas prácticas para llevar una vida saludable. Pero ahora te pregunto: ¿quieres hacer realidad tu sueño de adelgazar sin preocuparte por contar calorías o porciones? En el podcast de *Mi Modo de Vida Saludable*, quiero compartir contigo todo lo que he aprendido y que a mí me ha funcionado para mantenerme delgada **sin dietas estrictas** ni obsesiones. **¿Sabías que cambiar algunos hábitos puede ser suficiente para empezar a ver resultados?** Comer saludable no significa restringirte, sino elegir comida real, evitar alimentos que inflaman tu organismo y, lo mejor de todo, ¡tomar esta decisión no te cuesta ni un céntimo! Si necesitas ideas y ayuda para organizar menús salud
Artículos para ayudarte a encontrar «Tu modo de vida saludable»
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Lo que la ciencia dice para adelgazar (IV): Las grasas
Cap. III del ciclo sobre del libro «Lo que dice la ciencia para adelgazar». Cómo actúan los hidratos de carbono en nuestro organismo.
Lo que la ciencia dice para adelgazar (III): Los hidratos de carbono
Cap. III del ciclo sobre del libro «Lo que dice la ciencia para adelgazar». Cómo actúan los hidratos de carbono en nuestro organismo.
Cómo combatir el estreñimiento y más beneficios del salvado de trigo
➡️Hoy veremos los beneficios del salvado de trigo además del de combatir el estreñimiento crónico, y también veremos las contraindicaciones.
Rollos fríos de jamón low carb
Receta ideal para llevar para comer fuera de casa un día de picnic. Es una receta apta para dietas de adelgazamiento y que te va…
Recopilación de ideas saludables para una semana
Recopilación de ideas saludables para una semana, menús para adelgazar sin darte cuenta y ideas para hacer ejercicio variado.
Lo que la ciencia dice para adelgazar (II): Las proteínas
Capítulo II de este ciclo en el que hablo del libro «Lo que dice la ciencia para adelgazar». Cómo actúan las proteínas en nuestro organismo.
Cómo optimizo el uso del horno
Hoy e cuento cómo utilizo el horno como herramienta principal para preparar mis recetas saludables.
Lo que dice la ciencia para adelgazar
Veremos hoy cómo conocer el funcionamiento de los alimentos sobre tu organismo, te ayuda a mantener tu peso ideal.
Lo que la ciencia dice para adelgazar (I): Conceptos Básicos
Capítulo I de este ciclo en el que hablo del libro «Lo que dice la ciencia para adelgazar». Desmentiremos ideas arraigadas pero erróneas.
Postre o desayuno saludable: Porridge de kéfir
Una receta a base de kéfir que además de está muy rica beneficia tu sistema inmunológico.
Bacalao en la freidora de aire caliente
Receta del bacalao en la freidora de aire caliente, preparado en un tiempo record y muy sabroso.
Lomo de cerdo en freidora Cosori
Receta del lomo de cerdo en la freidora Cosori, un plato fácil de preparar en 30 minutos y sin manchar. Dietas low carb.
Dos recetas low carb para preparar en la freidora sin aceite
Hoy te cuento cómo preparar 2 recetas low carb en la freidora de aire caliente Cosori, no solo son fáciles, también están ricas.
Lo que como en una semana para adelgazar sin contar calorías
Estos son los menús de comidas y ejercicio en una semana para adelgazar sin dieta, con recetas superfáciles y sin perder tiempo en la cocina.
Cómo hacer un ejercicio para tríceps correctamente
Para hacer tríceps te muestro qué ejercicio debes hacer y cómo desarrollarlo correctamente para no hacerte daño.
🌟¿Te parece bien lo difícil que es comprar un antibiótico en España?🌟
¿Cómo se podría agilizar la entrega de recetas para gente que realmente necesita tomar antibiótico? Problema y solución
Lo que como en una semana para adelgazar sin dieta.
Te cuento los menús de esta semana porque quiero adelgazar 1 o 2 kg que he ido acumulando últimamente. Esto es lo que como sin…
Plato cetogénico rápido y al instante
Con esta receta comprobarás que es más fácil hacer una dieta cetogénica. Como este ejemplo hay muchas más, te ayudo a adelgazar sin esfuerzo.
Receta saludable para las patatas con pimentón
La mejor receta que te puedo contar para acompañar todas tus comidas de forma saludable. Patatas con pimentón aptas para adelgazar.
10 Trucos para hacer ejercicio sin que te guste
10 Tips para que puedas empezar a hacer ejercicio regularmente aunque a ti el deporte no te guste y pienses que no lo vas a…
Bombones de chocolate sin azúcar
La receta de estos bombones de coco sin azúcar, es apta para la dieta Whole30 y apta para veganos. Te llevará muy poco tiempo prepararla….
Entrenamiento en casa sin ganas
Maravillosa rutina de pierna corta y buenos resultados, para días en que te apetece escuchar música suave y disfrutar el ejercicio tranquilo.
Cómo preparo una pizza muy rica sin gluten
¿Te gusta la pizza pero estás haciendo una dieta sin harina de trigo? Esta receta de pizza de avena te va a encantar.
Restaurantes para comer comida saludable fuera de casa
Anoto aquí todos los restaurantes que me gustan y en dónde como comida saludable, mil ideas para cuando vas a comer fuera de casa.
Ejercicio cuerpo completo con mancuernas 40′
Un entrenamiento muy adecuado para un viernes, acabarás la semana trabajando el cuerpo completo de forma suave y efectiva.
Entrenamiento intenso de brazos y espalda
¿Has probado alguna a hacer ejercicio con las piernas en la pared? Apúntate a esta rutina original en la que trabajarás los brazos y espalda.
¿Me compensa poner paneles solares para ahorrar en la factura de la luz?
¿Quieres ahorrar en la factura de la luz? Yo voy a poner paneles solares y te cuento cuánto ahorro conseguirás y cuánto cuesta la instalación.
Cuerpo completo sin repeticiones 45 minutos
Rutina de cuerpo completo con mancuernas, ejercicios continuados y sin repetir series, muy entretenido. Incluye calentamiento y estiramiento.
25 minutos con gomas elásticas y trabajo de pierna y brazo
Ejercicio de brazo y pierna en tan solo 25 minutos con las gomas de resistencia y con asa, hoy tendrás tu rutina diaria en poco…
Una semana saludable sin perder el tiempo en la cocina
Hoy te propongo un planificador con menús saludables y varias recetas saludables que podrás adaptar a tu día a día.