Lo que la ciencia dice para adelgazar (IV): Las grasas

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En el capítulo de hoy hablaremos de cómo actúan los lípidos en nuestro organismo.

• Cómo actúan las grasas en nuestro organismo
• Las grasas, las buenas y las malas y los tipos de grasas saludables.
• Las grasas saturadas
• La grasa que todo el mundo acepta que es buena : la grasa monoinsaturada
• La grasa poliinsaturada
• Come nueces sin miedo

Este capítulo es parte de un ciclo de programas en los que voy contando las partes más interesantes de este libro, un libro que acabo de leer y que me ha encantado. Me parece que si estás interesado en comer saludable, hacer vida sana y mantener los kilos a raya, este libro te puede interesar.

Puedes leer el artículo completo en Lo que la ciencia dice para adelgazar.

Otros libros de Luis Jiménez con estudios científicos que nos dicen cómo adelgazar sin dietas son estos: