03 Primeros pasos para una dieta cetogénica

Descubre el Método para Adelgazar Sin Darte Cuenta. Pierde peso de forma natural, sin dietas estrictas ni efecto rebote

¿Cansado/a de probar dietas que no funcionan? En este eBook encontrarás una recopilación de mis consejos básicos y favoritos para perder peso de forma sostenible, sin pasar hambre ni seguir planes complicados. Si estás cansado de intentar dietas que no funcionan y quieres una solución real para perder peso sin sufrir, este curso es para ti. Aprende a mejorar tu relación con la comida y adopta hábitos saludables que te ayudarán a alcanzar tu peso ideal sin restricciones.

Qué aprenderás:

Estrategias para adelgazar sin darte cuenta.
Hábitos simples que puedes integrar en tu día a día.
Consejos para mantener la motivación sin frustrarte.
Claves para evitar la ansiedad por la comida.
A cocinar sin complicarte

eBook Guía Básica Adelgazar sin darte cuenta

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Este es el primer paso para hacer una dieta cetogénica

Si te cuesta adelgazar, prueba la dieta cetogénica.

Te cuento en el audio de hoy los dos primeros consejos para hacer una dieta cetogénica.

Fíjate en los hidratos de carbono que tienen los alimentos, ¡y no los comas!.

Sí, este es el primer consejo y la base de esta dieta cetogénica.

La dieta cetogénica es una dieta baja en hidratos de carbono, muy baja en hidratos de carbono (no más de 20-50 g. al día) .

Segundo paso para hacer una dieta cetogénica

El segundo consejo que debes seguir, es que debes comer cuando tengas hambre, pero debes diferenciar muy bien, lo que es hambre de lo que es ansiedad.