Descubre el Método para Adelgazar Sin Darte Cuenta. Pierde peso de forma natural, sin dietas estrictas ni efecto rebote

¿Cansado/a de probar dietas que no funcionan? En este eBook encontrarás una recopilación de mis consejos básicos y favoritos para perder peso de forma sostenible, sin pasar hambre ni seguir planes complicados. Si estás cansado de intentar dietas que no funcionan y quieres una solución real para perder peso sin sufrir, este curso es para ti. Aprende a mejorar tu relación con la comida y adopta hábitos saludables que te ayudarán a alcanzar tu peso ideal sin restricciones.

Qué aprenderás:

Estrategias para adelgazar sin darte cuenta.
Hábitos simples que puedes integrar en tu día a día.
Consejos para mantener la motivación sin frustrarte.
Claves para evitar la ansiedad por la comida.
A cocinar sin complicarte

eBook Guía Básica Adelgazar sin darte cuenta

Y no te pierdas el capítulo de hoy:

Hoy te cuento cómo preparo las lentejas de una forma realmente sencilla y en poco tiempo, y consigo que mi familia coma de forma saludable.

Lentejas en la olla a presión

Una forma de hacer lentejas ricas de forma segura.

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Tiempo de preparación 5

Tiempo de cocción 25

Tiempo Total 30

Plato Plato principal

Cocina Legumbres, Tradicional

Equipo

Olla a presión WMF

Ingredientes

aceite de oliva
ajo
cebolla
1 tomate cortado o tomate triturado 250 ml opcional
zanahoria opcional
pimiento rojo en trocitos opcional
2 chorizos
250 g lentejas
sal
pimentón picante
2 hojas laurel

Instrucciones

Deja las lentejas a remojo la noche anterior
aplasta el diente de ajo y corta la cebolla en trocitos
Sofríes en un poco de aceite el diente ajo, con la cebolla
Una vez que la cebolla empieza a pocharse, añadimos el tomate, y el chorizo cortado en daditos, y pimiento o zanahoria si le fueses a echar
Ve revolviendo todo
Rehogamos todo unos 3-4 minutos más, y añadimos la sal, el pimentón y las lentejas bien escurridas. Removemos.
Las lentejas no más de 1/2 kg y revuelves
Añades 2 hojas de laurel
Añades agua para que cubra las lentejas sobre 4 dedos por encima
Cierra la olla y cuando haya subido la válvula la dejas a fuego muy bajo 25 minutos
Esperas a que baje la válvula para abrir