Mi modo de vida saludable⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️
Margot Tomé
Planifica tu vida para vivir de forma sana. Comento artículos relacionados con dietas y adelgazar. ¡Hola, bienvenida! Soy Margot Tomé, creadora del blog **“Mi Modo de Vida Saludable”**, al que puedes acceder en https://mimododevida.com. Allí resuelvo las dudas que muchos tenemos sobre nutrición, ejercicio y mil ideas prácticas para llevar una vida saludable. Pero ahora te pregunto: ¿quieres hacer realidad tu sueño de adelgazar sin preocuparte por contar calorías o porciones? En el podcast de *Mi Modo de Vida Saludable*, quiero compartir contigo todo lo que he aprendido y que a mí me ha funcionado para mantenerme delgada **sin dietas estrictas** ni obsesiones. **¿Sabías que cambiar algunos hábitos puede ser suficiente para empezar a ver resultados?** Comer saludable no significa restringirte, sino elegir comida real, evitar alimentos que inflaman tu organismo y, lo mejor de todo, ¡tomar esta decisión no te cuesta ni un céntimo! Si necesitas ideas y ayuda para organizar menús salud
Artículos para ayudarte a encontrar «Tu modo de vida saludable
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Cómo conseguir que toda la familia coma saludable
Cómo conseguí que toda mi familia empezase a comer saludable y que nuestros hábitos diarios sean basados en comida real. Gracias Whole30.
Cómo lograr vencer la cistitis recurrente sin medicamentos ni operaciones
Si padeces cistitis recurrente y ya no sabes qué hacer , cuento mi experiencia y cómo solucione esta terrible infección urinaria repetitiva.
La mejor rutina Hiit para no aburrirte durante 45 minutos
Vídeo de entrenamiento Hiit sin repeticiones , ejercicio para hacer en casa 45 minutos sin aburrirte, se te pasa el tiempo volando.
Filetes de cerdo al horno sin aceite
Filetes al horno. Esta receta poco tiene que explicar, solo tienes que poner la materia prima y un poco de voluntad.
Estofado de pavo al horno para perder peso
La receta del estofado de pavo puede ser una buena opción si quieres iniciarte en la comida saludable y fácil de preparar.
¿Puede una ensalada llenarme tanto que no necesite comer nada más?
Receta de una ensalada nutritiva para llevar a cabo tus propósitos. Hoy no cocino pero me alimento mejor que nunca. y no renuncias al sabor.
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Únete a nuestra comunidad seguidores de los Planificadores Semanales Saludables. Si no te has dado de alta todavía, no tienes más que enviarme un correo…
Tres desayunos saludables para toda la familia y cargados de energía
⭐¿Qué puedo desayunar y que sea saludable? Cambia tu desayuno tradicional de galletas, cereales o Cola cao inmediatamente, verás la mejoría. 3 Desayunos sencillos para…
Ejercicio tabata de 25 minutos con pierna y abs
Ejercicio rápido de 25 minutos mediante entrenamiento tabata trabajando intensamente la pierna y los abdominales.
¿Por qué no funcionan las dietas milagro?
¿Por qué a pesar de estar siempre a dieta no consigo mantenerme delgado? ¿Qué he de hacer para no ganar kilos? Fraude de las dietas…
Qué es el kéfir de leche
El kéfir de leche es un alimento probiótico, que mejora nuestra salud reforzando el sistema inmunológico. Hoy te cuento cómo se prepara, a qué sabe…
Los 4 trucos para adelgazar sin darse cuenta al alcance de todo el mundo
Practica estos 4 trucos a la hora de comer y verás cómo bajas de peso sin hacer dieta y sin esfuerzo, al alcance de…
Salpicón al modo barato y comida completa
Receta del salpicón al modo barato (pero rico) para que puedas incluir este plato en tu día a día y sigas con tu dieta saludable…
La comida debe hacerte saludable
Este primer capítulo del libro It starts with food es la presentación de sus autores y sus primeros pasos hacia una alimentación saludable.
Champiñones salteados en la sartén, un acompañamiento muy saludable
Cómo hacer unos champiñones salteados y cómo adelgazar sin hacer dieta, solo preocupándote de comer comida real.
Clase para quemar grasa con mancuernas en casa
⭐Rutina para cuerpo completo en casa con mancuernas ligeras pero con ejercicios intensos y variados, no se repiten y notas el trabajo.
Trastorno por atracón, más frecuente de lo que piensas
¿Alguna vez te has pegado un atracón? ¿ realmente lo haces frecuentemente y después te sientes fatal? No eres el único, el trastorno por atracón…
20 minutos de trabajo HIIT para adelgazar
Vídeo de ejercicio HIIT para acelerar las pulsaciones, en donde realizas 8 ejercicios sencillos y los repites 4 veces. ¡Vamos a sudar!
¿Cómo ser delgado? Todo comienza con la comida y tu nutrición
La comida debe hacerte saludable y no debe hacerte dependiente. ¿Quieres ser delgado? Aprende mejorar tu relación con la comida para siempre.
Mi receta favorita, bacalao a la portuguesa
⭐Una receta de pescado que sea posiblemente mi favorita, el bacalao a la portuguesa es una receta fácil y saludable.
Clase de Body Pump en casa con mancuernas
⭐Rutina de Body Pump para casa en donde haces ejercicios repetitivos de fuerza, como originalidad, no usan barra, solo mancuernas.
Cómo preparar la quinoa
El Quick Quinoa nos permite cocinar, además de la quinoa, un exquisito arroz con verduras (10′), o un arroz integral con gambas(18′).
15 minutos de trabajo HIIT para adelgazar
⭐Vídeo de ejercicio HIIT para acelerar las pulsaciones, 5 ejercicios sencillos y los repites solo 2 veces. ¿A qué estás esperando?
Receta de huevos con guisantes y jamón
Receta de huevos con guisantes acompañados con jamón y con salsa de tomate, te muestro cómo hacer esta receta de forma fácil y saludable
30 minutos de trabajo de fuerza con tu propio peso
Vídeo de ejercicio para trabajar sin paradas ni descansos y utilizando tu propio peso corporal. Genial para trabajar cuerpo completo.
Salteado de brécol casi sin pocas calorías
Cómo preparar el brécol para comer sin apenas calorías. Podrás comer toda la cantidad que quieras sin miedo a engordar.
1 It starts with food. Mejora tu relación con la comida.
📌It starts with food, leemos el prólogo del libro que nos ayudará a mejorar nuestra relación con la comida.
El método Whole 30, basado en dieta…
Receta saludable de lomo de cerdo a la sal
Cómo preparar un lomo de cerdo jugoso en el horno sin manchar y sin aceite, receta apta para adelgazar y para toda la familia.
Cómo preparar churrasco saludable sin barbacoa
✅Cómo preparar churrasco de forma saludable. Si quieres adelgazar no tienes que renunciar a este exquisito plato si sabes cómo cocinarlo.
Para qué sirve el dinero
Para qué sirve el dinero en mi modo de vida y el motivo por el qué el dinero no es tan importante para mí.