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Cómo hago y qué como para vivir de forma saludable

¿Quieres adelgazar para siempre sin dieta? Te ayudo a encontrar tu modo de vida saludable

Busca tu propio modo de vida saludable, comiendo y haciendo lo que a ti te gusta. Encontraremos alimentos con los que disfrutas y que además son saludables. Seguro que también hay una actividad deportiva o de ejercicio para ti, ¡descúbrela!

Vivir de forma saludable consiste en adquirir los hábitos de actividad y alimentación que nos ayudan a sentirnos bien. Han de ser hábitos que nos resulten agradables y que podamos incorporar a nuestro día a día. Lo que se dice hoy en día, «hábitos adherentes».

Estoy aquí para compartir ideas que a mí me funcionan y gracias a las que conseguí hábitos saludables y que perduran con el tiempo. Te ayudo a encontrar alimentos que te gusten saludables y una actividad que te divierta para que puedas adelgazar, mantener tu peso y vivir sin dietas

Artículos para ayudarte a encontrar «Tu modo de vida»

Planifica tus comidas

Planifícate para hacer vida saludable

Planificación de menús saludables. Yo planifico todas las semanas los menús semanales que preparé. Anticiparte y saber lo que vas a hacer de comer mejora tus hábitos saludables. No planifiques comer comida basura, hay comida real que seguro que…
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Por qué no se puede correr a más de 80 con la rueda de repuesto

¿Por qué no puedo correr a más de 80?

¿Por qué no puedo ir a más de 80 con la rueda de repuesto? El otro día se me pinchó una rueda.¿Dónde tengo la rueda de recambio? ¡Aquí esta!Pero es estrecha y pequeña.¿A dónde voy con esta rueda de repuesto? ¿Reventará?Tengo…
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Por qué es mala la leche

Por qué es malo tomar leche

La leche es mala para el ser humano adulto. Te explico de forma sencilla los motivos que me han hecho dejar de tomar leche a pesar de gustarme muchísimo.
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Receta Bacalao al horno encebollado

Bacalao. Receta apta para la Whole 30

Receta apta si estás haciendo una Whole 30. Bacalao encebollado al horno. Hoy te cuento la receta más fácil que puedes preparar si quieres comer de forma saludable. Escucha el podcast y suscríbete a Mi modo de vida saludable para…
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Nordic Walking y Camino de Santiago

68- Entrevista sobre la marcha nórdica

Hoy gracias a la entrevista que he realizado a Orivip, hablamos de marcha nórdica en el Camino de Santiago, de cursos online de marcha nórdica y de qué bastones me compro para realizar marcha nórdica.
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Cómo preparar cachelos

Qué son los cachelos

No sé qué significa «cachelos» Los cachelos son patatas cocinadas con la piel. Las patatas con piel, se toman sobre todo en la comunidad de Galicia. Su preparación sencilla, rápida y sana. La patata una vez cocinada se puede pelar…

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Menús saludables y nutritivos

65.- Menús para bajar de peso saludablemente

Menús saludables para bajar de peso saludablemente y sin hacer dieta. Te cuento cómo puedes adelgazar sin hacer dieta, solo evitando ciertos alimentos. Confío en nuestro cerebro y en lo que significa la saciedad para afirmar que si comer…
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Mi mejor momento para hacer una Whole30

63- Cuándo hacer una Whole30

¿Cuando es un buen momento para hacer una Whole30? La Whole30 es una dieta tan restrictiva, que lo mejor que puedes hacer es pensar muy bien el momento para hacerla. Es una dieta que no se hace frecuentemente, es un…

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La Whole30. Cómo conseguí hacer durante 30 días el método Whole 30

62.- Mi primera Whole 30

Mi primera Whole30. Hoy te cuento el resumen de mi primera Whole30 en 2016. Whole30 en español, aprende todo lo que puede conseguir esta dieta de reseteo.
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receta de calabacín sencillo

61.- Receta del calabacín al horno

La receta del calabacín al horno, para torpes a los que no les gusta cocinar como me pasa a mí. Es una receta tan sencilla que puedes utilizarla de acompañamiento para cualquier otra comida que tengas que hornear.
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email a mis suscriptores

Cartas inspiradoras para mis suscriptores

¿Te apuntas al estado zen? ¿A vivir de forma relajada, y sin preocuparte por las cosas sobre las que no puedes tener control? ¿Reflexionando sobre la vida y disfrutando cada momento?Hoy solo quiere contarte, que después de las vacaciones de Semana…
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Menu saludable filetes a la napolitana

60 Filetes a la napolitana.

Los filetes a la napolitana son muy fáciles de hacer. Lo único que necesitan es que los coloques en una bandeja y los metas al horno. Se chuparán los dedos.
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Deporte para adelgazar

58.- Ejercicio para adelgazar

Ejercicio para adelgazar. Si me preguntas si el ejercicio sirve para adelgazar, te diré rotundamente que NO. El ejercicio ayuda a mantener la mente y la motivación para adelgazar.Bajar de peso haciendo ejercicio, solo es posible si te dedicas plenamente a ello.
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Qué es una Whole 30

57.- Whole 30 en español

Todo sobre la Whole 30 en español. Introducción al programa alimenticio basado en comer comida real. La Whole30 resetea tu organismo y te enseña a comer. El mejor plan dietético para aprender a comer.
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Cetosis si quieres adelgazar

15 Cetosis óptima para adelgazar

Qué es la cetosis óptima. Cómo puedo saber si estoy en cetosis óptima y para qué quieres saber el nivel exacto de cetosis en qué estas. Conseguir la cetosis óptima no tiene porqué ser necesario para adelgazar.En los podcast anteriores…
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Importanci del deporte para adelgazar

54 ¿Es importante el ejercicio para adelgazar

¿Crees importante hacer ejercicio para adelgazar? Consejo poco relevante para adelgazar: haz ejercicio¿Nos ayuda realmente el ejercicio a perder peso? Para perder peso haciendo ejercicio, realmente tendrías que estar casi todo el día haciendo ejercicio y de forma constante tendrías que dejar…
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Ayuno intermitente adelgaza

53 Todo sobre el ayuno intermitente

Hoy te voy a contar con pelos y señales lo que es el ayuno intermitente cómo hacer un ayuno intermitente y para qué sirve un ayuno intermitente lo que puedes comer cuando tienes hambre mientras estás haciendo un ayuno intermitente Para quién…
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Blog de Mi modo de vida por secciones

No empieces una dieta que terminará algún día, comienza un estilo de vida que dure para siempre.

¿En qué consisten los hábitos para conseguir vivir de forma saludable?

La base fundamental para seguir un modo de vida saludable es basar tu alimentación en comida real y hacer ejercicio cada día.

¿Cómo puedo empezar a comer de forma saludable?

Mi consejo para que empieces a coger el hábito de comer saludable es que te informes de lo qué es comida real.

El segundo consejo es que empieces a mirar conscientemente los alimentos que comes y los alimentos que llevas para casa.

Pregúntate si te compensa comer esa comida basura que tienes en el carro de la compra. ¿De verdad vale la pena renunciar a la sensación agradable que produce comer comida real y saludable?

En este blog de Mi modo de vida, encontrarás un montón de ideas para que hacer una vida saludable sea sencillo si que te cueste renunciar a hábitos poco aconsejables.

¿Cómo hago mi día a día saludable?

Encontrarás en el apartado de «Recetas para torpes» miles de recetas sencillas para gente a la que no le gusta cocinar ni perder el tiempo en la cocina.

Aquí tienes menús semanales super sanos o ideas para hacer tus comidas y platos basados en comida real.

Ideas para hacer ejercicio sin necesidad de que tengas que ir a competiciones.

Un podcast lleno de consejos y trucos prácticos para que adquirir hábitos saludables sea una tarea fácil y que dura en el tiempo.

Para hacer ejercicio no es necesario que te apuntes a un gimnasio, te propongo actividades diferentes para que encuentres la que a ti te va bien.

Toda esta información sobre menús saludables y actividades dirigidas está condensada en los planificadores semanales que comparto contigo en la suscripción mensual.

Para una vida saludable y activa sin esfuerzo busca en los planificadores semanales la paz a la hora de organizar los menús diarios para ti y para tu familia, tendrás la certeza que vas a comer comida real, cocinada con recetas sencillas, rápidas y fáciles.

Te ayudo a buscar alimentos que te gustan saludables y una actividad que te divierta.

Buscaremos TU MODO DE VIDA SALUDABLE

Herramientas de cocina fundamentales en mi día a día para cocinar saludable

Sígueme en el PODCAST Mi modo de vida saludable, con consejos y trucos para una vida saludable y para vivir delgada sin hacer dieta

Mi modo de vida saludable⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️
Mi modo de vida saludable⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️
Margot Tomé

Planifica tu vida para vivir de forma sana. Comento artículos relacionados con dietas y adelgazar. ¡Hola, bienvenida! Soy Margot Tomé, creadora del blog **“Mi Modo de Vida Saludable”**, al que puedes acceder en https://mimododevida.com. Allí resuelvo las dudas que muchos tenemos sobre nutrición, ejercicio y mil ideas prácticas para llevar una vida saludable. Pero ahora te pregunto: ¿quieres hacer realidad tu sueño de adelgazar sin preocuparte por contar calorías o porciones? En el podcast de *Mi Modo de Vida Saludable*, quiero compartir contigo todo lo que he aprendido y que a mí me ha funcionado para mantenerme delgada **sin dietas estrictas** ni obsesiones. **¿Sabías que cambiar algunos hábitos puede ser suficiente para empezar a ver resultados?** Comer saludable no significa restringirte, sino elegir comida real, evitar alimentos que inflaman tu organismo y, lo mejor de todo, ¡tomar esta decisión no te cuesta ni un céntimo! Si necesitas ideas y ayuda para organizar menús salud

CONSIGUE consejos prácticos para adelgazar cada semana.

y el Primer Planificador Saludable de MI MODO DE VIDA

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