¿Quieres adelgazar para siempre sin dieta? Te ayudo a encontrar tu modo de vida saludable
Busca tu propio modo de vida saludable, comiendo y haciendo lo que a ti te gusta. Encontraremos alimentos con los que disfrutas y que además son saludables. Seguro que también hay una actividad deportiva o de ejercicio para ti, ¡descúbrela!
Vivir de forma saludable consiste en adquirir los hábitos de actividad y alimentación que nos ayudan a sentirnos bien. Han de ser hábitos que nos resulten agradables y que podamos incorporar a nuestro día a día. Lo que se dice hoy en día, “hábitos adherentes”.
Estoy aquí para compartir ideas que a mí me funcionan y gracias a las que conseguí hábitos saludables y que perduran con el tiempo. Te ayudo a encontrar alimentos que te gusten saludables y una actividad que te divierta para que puedas adelgazar, mantener tu peso y vivir sin dietas
Artículos para ayudarte a encontrar “Tu modo de vida”
67- Receta de raxo de pollo con repollo Lekué
Menú saludable para el mes de julio
Fácil , sencillo. Hoy te dejo sin excusas para no comer saludable.
Qué son los cachelos
No sé qué significa “cachelos” Los cachelos son patatas cocinadas con la piel. Las patatas con piel, se toman sobre todo en la comunidad de Galicia. Su preparación sencilla, rápida y sana. La patata una vez cocinada se puede pelar…
66-Regalo: lista de la compra
65.- Menús para bajar de peso saludablemente
64-Ideas de menú base para una dieta saludable
63- Cuándo hacer una Whole30
¿Cuando es un buen momento para hacer una Whole30? La Whole30 es una dieta tan restrictiva, que lo mejor que puedes hacer es pensar muy bien el momento para hacerla. Es una dieta que no se hace frecuentemente, es un…
62.- Mi primera Whole 30
61.- Receta del calabacín al horno
Cartas inspiradoras para mis suscriptores
60 Filetes a la napolitana.
59.- Para qué salir de tu zona de confort
58.- Ejercicio para adelgazar
57.- Whole 30 en español
15 Cetosis óptima para adelgazar
55 Lluvia de ideas positivas y saludables
54 ¿Es importante el ejercicio para adelgazar
53 Todo sobre el ayuno intermitente
52 No te quejes, busca la solución
14 Evaluación de mi dieta cetogénica
51.- Tres consejos para hacer vida saludable🥗
13 Medicamentos que engordan. Vigila tu sueño
49 Qué es la marcha nórdica
12 Cetosis. Qué es realmente la cetosis
11 No comas fruta para adelgazar
10 ¿Qué son las cheat meal o comida trampa?
09 Adelgaza lentamente
07 Cómo evitar el estreñimiento
¿Quieres hacer marcha nórdica pero no sabes cómo?
¿Te gustaría hacer nordic walking, pero no sabes por dónde empezar? Hemos creado esta web, porque a nosotros nos pasaba esto hace poco. https://denordicwalking.com Queríamos hacer nordic walking, pero nos sabíamos por dónde empezar. En Galicia hay muy poca información…
Nordic Walking por La Coruña
Blog de Mi modo de vida por secciones
No empieces una dieta que terminará algún día, comienza un estilo de vida que dure para siempre.
¿En qué consisten los hábitos para conseguir vivir de forma saludable?
La base fundamental para seguir un modo de vida saludable es basar tu alimentación en comida real y hacer ejercicio cada día.
¿Cómo puedo empezar a comer de forma saludable?
Mi consejo para que empieces a coger el hábito de comer saludable es que te informes de lo qué es comida real.
El segundo consejo es que empieces a mirar conscientemente los alimentos que comes y los alimentos que llevas para casa.
Pregúntate si te compensa comer esa comida basura que tienes en el carro de la compra. ¿De verdad vale la pena renunciar a la sensación agradable que produce comer comida real y saludable?
En este blog de Mi modo de vida, encontrarás un montón de ideas para que hacer una vida saludable sea sencillo si que te cueste renunciar a hábitos poco aconsejables.
¿Cómo hago mi día a día saludable?
Encontrarás en el apartado de “Recetas para torpes” miles de recetas sencillas para gente a la que no le gusta cocinar ni perder el tiempo en la cocina.
Aquí tienes menús semanales super sanos o ideas para hacer tus comidas y platos basados en comida real.
Ideas para hacer ejercicio sin necesidad de que tengas que ir a competiciones.
Un podcast lleno de consejos y trucos prácticos para que adquirir hábitos saludables sea una tarea fácil y que dura en el tiempo.
Para hacer ejercicio no es necesario que te apuntes a un gimnasio, te propongo actividades diferentes para que encuentres la que a ti te va bien.
Toda esta información sobre menús saludables y actividades dirigidas está condensada en los planificadores semanales que comparto contigo en la suscripción mensual.
Para una vida saludable y activa sin esfuerzo busca en los planificadores semanales la paz a la hora de organizar los menús diarios para ti y para tu familia, tendrás la certeza que vas a comer comida real, cocinada con recetas sencillas, rápidas y fáciles.
Te ayudo a buscar alimentos que te gustan saludables y una actividad que te divierta.
Buscaremos TU MODO DE VIDA SALUDABLE