Mi modo de vida saludable⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️
Margot Tomé
Planifica tu vida para vivir de forma sana. Comento artículos relacionados con dietas y adelgazar. ¡Hola, bienvenida! Soy Margot Tomé, creadora del blog **“Mi Modo de Vida Saludable”**, al que puedes acceder en https://mimododevida.com. Allí resuelvo las dudas que muchos tenemos sobre nutrición, ejercicio y mil ideas prácticas para llevar una vida saludable. Pero ahora te pregunto: ¿quieres hacer realidad tu sueño de adelgazar sin preocuparte por contar calorías o porciones? En el podcast de *Mi Modo de Vida Saludable*, quiero compartir contigo todo lo que he aprendido y que a mí me ha funcionado para mantenerme delgada **sin dietas estrictas** ni obsesiones. **¿Sabías que cambiar algunos hábitos puede ser suficiente para empezar a ver resultados?** Comer saludable no significa restringirte, sino elegir comida real, evitar alimentos que inflaman tu organismo y, lo mejor de todo, ¡tomar esta decisión no te cuesta ni un céntimo! Si necesitas ideas y ayuda para organizar menús salud
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La receta de estos bombones de coco sin azúcar, es apta para la dieta Whole30 y apta para veganos. Te llevará muy poco tiempo prepararla….
Entrenamiento en casa sin ganas
Maravillosa rutina de pierna corta y buenos resultados, para días en que te apetece escuchar música suave y disfrutar el ejercicio tranquilo.
Cómo preparo una pizza muy rica sin gluten
¿Te gusta la pizza pero estás haciendo una dieta sin harina de trigo? Esta receta de pizza de avena te va a encantar.
Restaurantes para comer comida saludable fuera de casa
Anoto aquí todos los restaurantes que me gustan y en dónde como comida saludable, mil ideas para cuando vas a comer fuera de casa.
Ejercicio cuerpo completo con mancuernas 40′
Un entrenamiento muy adecuado para un viernes, acabarás la semana trabajando el cuerpo completo de forma suave y efectiva.
Entrenamiento intenso de brazos y espalda
¿Has probado alguna a hacer ejercicio con las piernas en la pared? Apúntate a esta rutina original en la que trabajarás los brazos y espalda.
¿Me compensa poner paneles solares para ahorrar en la factura de la luz?
¿Quieres ahorrar en la factura de la luz? Yo voy a poner paneles solares y te cuento cuánto ahorro conseguirás y cuánto cuesta la instalación.
Cuerpo completo sin repeticiones 45 minutos
Rutina de cuerpo completo con mancuernas, ejercicios continuados y sin repetir series, muy entretenido. Incluye calentamiento y estiramiento.
25 minutos con gomas elásticas y trabajo de pierna y brazo
Ejercicio de brazo y pierna en tan solo 25 minutos con las gomas de resistencia y con asa, hoy tendrás tu rutina diaria en poco…
¿Comer sano sin cocinar? Este robot multifunción lo hace por ti
Descubre cómo preparar comida saludable para toda la familia sin esfuerzo. Este robot de cocina barato hace todo el trabajo por ti. ¡Entra y mejora…
Una semana saludable sin perder el tiempo en la cocina
Hoy te propongo un planificador con menús saludables y varias recetas saludables que podrás adaptar a tu día a día.
Tres nuevas recetas que voy a preparar esta semana en la freidora sin aceite
Tres recetas fáciles y sencillas para que puedas cocinar saludable sin perder el tiempo en la cocina.
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Planificador #8 con menús saludables para la semana y ejercicio para hacer en casa con vídeos con la actividad.
Bicep, Tricep & Hombros
Rutina de 40 minutos entretenida y variada para trabajar brazo y hombro con mancuernas, déjate llevar por la música.
2 planificadores de menús semanales y más ideas saludables #7
Menús saludables para 14 días. Comparto algunos platos que preparo frecuentemente y son sencillos y sanos.
Clase de GAP 30 minutos espectacular
Hoy comparto una clase de GAP en casa que me ha hecho sentirme muy feliz al acabar, totalmente efectiva en solo 30 minutos.
Estiramientos cuerpo completo con Body Balance
Los estiramientos son beneficiosos para todo el mundo, ya que pueden ayudar a detener la tensión muscular y así evitar lesiones.
Brazo y espalda con mancuernas en 35 minutos
Clase completa con calentamiento, trabajo de fuerza y estiramiento La clase se compone de cuatro bloques de trabajo Primer bloque trabaja bícepsSegundo bloque trabaja trícepsTercer…
Prueba este Planificador saludable con menús para 7 días
Planificadores de menús saludables, con sugerencias de menús para los 7 días de la semana.
Cómo cocinar con la olla rápida y recetas en la olla a presión WMF
Descubre por qué una olla a presión es imprescindible para cocinar sano, rápido y sin esfuerzo, ideal para quienes quieren cuidarse y ahorrar tiempo cada…
Receta para los amantes de la coliflor
Como me gustan las dietas low carb, hoy se me ocurrió preparar este plato, que aunque tiene muchos pasos es muy sencillo de cocinar.
¿Algo saludable para comer fuera de casa?
Hoy no me hace falta mucho tiempo para contarte esta receta super saludable, porque es tan fácil, tan rápida y tan sana que te darás…
Planificador saludable con menús para 7 días. Semana B
Planificadores de menús saludables, con sugerencias de menús para los 7 días de la semana.
Qué puedo comer en una dieta cetogénica
Una relación completa de los alimentos que puedes comer en una dieta cetogénica.
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Planificadores de menús saludables, con sugerencias de menús para los 7 días de la semana.
Ejercicio en casa de viernes, 30 minutos
Hoy no me hace falta mucho tiempo para contarte esta receta super saludable, porque es tan fácil, tan rápida y tan sana.
¿Necesitas una aplicación efectiva para hacer deporte en casa? Sprinter Pass
Hoy te hablo de la aplicación que utilizo y con la entreno en casa muchos días, ejercicios variados y efectivos y soporte de nutrición.
Superset de 30 minutos con kettlebells para todo el cuerpo
Un trabajo para hacer en casa con kettlebells de 30 minutos sin repeticiones y casi sin descanso. Lento pero intenso y efectivo.
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Cómo conseguí que toda mi familia empezase a comer saludable y que nuestros hábitos diarios sean basados en comida real. Gracias Whole30.