Mi modo de vida saludable⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️
Margot Tomé
Planifica tu vida para vivir de forma sana. Comento artículos relacionados con dietas y adelgazar. ¡Hola, bienvenida! Soy Margot Tomé, creadora del blog **“Mi Modo de Vida Saludable”**, al que puedes acceder en https://mimododevida.com. Allí resuelvo las dudas que muchos tenemos sobre nutrición, ejercicio y mil ideas prácticas para llevar una vida saludable. Pero ahora te pregunto: ¿quieres hacer realidad tu sueño de adelgazar sin preocuparte por contar calorías o porciones? En el podcast de *Mi Modo de Vida Saludable*, quiero compartir contigo todo lo que he aprendido y que a mí me ha funcionado para mantenerme delgada **sin dietas estrictas** ni obsesiones. **¿Sabías que cambiar algunos hábitos puede ser suficiente para empezar a ver resultados?** Comer saludable no significa restringirte, sino elegir comida real, evitar alimentos que inflaman tu organismo y, lo mejor de todo, ¡tomar esta decisión no te cuesta ni un céntimo! Si necesitas ideas y ayuda para organizar menús salud
Artículos para ayudarte a encontrar «Tu modo de vida saludable
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Receta para los amantes de la coliflor
Como me gustan las dietas low carb, hoy se me ocurrió preparar este plato, que aunque tiene muchos pasos es muy sencillo de cocinar.
¿Algo saludable para comer fuera de casa?
Hoy no me hace falta mucho tiempo para contarte esta receta super saludable, porque es tan fácil, tan rápida y tan sana que te darás…
Planificador saludable con menús para 7 días. Semana B
Planificadores de menús saludables, con sugerencias de menús para los 7 días de la semana.
Qué puedo comer en una dieta cetogénica
Una relación completa de los alimentos que puedes comer en una dieta cetogénica.
Planificador saludable con menús para 7 días. Semana A
Planificadores de menús saludables, con sugerencias de menús para los 7 días de la semana.
Ejercicio en casa de viernes, 30 minutos
Hoy no me hace falta mucho tiempo para contarte esta receta super saludable, porque es tan fácil, tan rápida y tan sana.
¿Necesitas una aplicación efectiva para hacer deporte en casa? Sprinter Pass
Hoy te hablo de la aplicación que utilizo y con la entreno en casa muchos días, ejercicios variados y efectivos y soporte de nutrición.
Superset de 30 minutos con kettlebells para todo el cuerpo
Un trabajo para hacer en casa con kettlebells de 30 minutos sin repeticiones y casi sin descanso. Lento pero intenso y efectivo.
Ejercicio de abdominales y pierna con pelota
Uno de los mejores vídeos que he visto para hacer ejercicio eficientemente con la pelota de pilates.
Cómo conseguir que toda la familia coma saludable
Cómo conseguí que toda mi familia empezase a comer saludable y que nuestros hábitos diarios sean basados en comida real. Gracias Whole30.
Cómo lograr vencer la cistitis recurrente sin medicamentos ni operaciones
Si padeces cistitis recurrente y ya no sabes qué hacer , cuento mi experiencia y cómo solucione esta terrible infección urinaria repetitiva.
La mejor rutina Hiit para no aburrirte durante 45 minutos
Vídeo de entrenamiento Hiit sin repeticiones , ejercicio para hacer en casa 45 minutos sin aburrirte, se te pasa el tiempo volando.
Filetes de cerdo al horno sin aceite
Filetes al horno. Esta receta poco tiene que explicar, solo tienes que poner la materia prima y un poco de voluntad.
Estofado de pavo al horno para perder peso
La receta del estofado de pavo puede ser una buena opción si quieres iniciarte en la comida saludable y fácil de preparar.
¿Puede una ensalada llenarme tanto que no necesite comer nada más?
Receta de una ensalada nutritiva para llevar a cabo tus propósitos. Hoy no cocino pero me alimento mejor que nunca. y no renuncias al sabor.
Planificador-4
Únete a nuestra comunidad seguidores de los Planificadores Semanales Saludables. Si no te has dado de alta todavía, no tienes más que enviarme un correo…
Tres desayunos saludables para toda la familia y cargados de energía
⭐¿Qué puedo desayunar y que sea saludable? Cambia tu desayuno tradicional de galletas, cereales o Cola cao inmediatamente, verás la mejoría. 3 Desayunos sencillos para…
Ejercicio tabata de 25 minutos con pierna y abs
Ejercicio rápido de 25 minutos mediante entrenamiento tabata trabajando intensamente la pierna y los abdominales.
¿Por qué no funcionan las dietas milagro?
¿Por qué a pesar de estar siempre a dieta no consigo mantenerme delgado? ¿Qué he de hacer para no ganar kilos? Fraude de las dietas…
Qué es el kéfir de leche
El kéfir de leche es un alimento probiótico, que mejora nuestra salud reforzando el sistema inmunológico. Hoy te cuento cómo se prepara, a qué sabe…
Los 4 trucos para adelgazar sin darse cuenta al alcance de todo el mundo
Practica estos 4 trucos a la hora de comer y verás cómo bajas de peso sin hacer dieta y sin esfuerzo, al alcance de…
Salpicón al modo barato y comida completa
Receta del salpicón al modo barato (pero rico) para que puedas incluir este plato en tu día a día y sigas con tu dieta saludable…
La comida debe hacerte saludable
Este primer capítulo del libro It starts with food es la presentación de sus autores y sus primeros pasos hacia una alimentación saludable.
Champiñones salteados en la sartén, un acompañamiento muy saludable
Cómo hacer unos champiñones salteados y cómo adelgazar sin hacer dieta, solo preocupándote de comer comida real.
Clase para quemar grasa con mancuernas en casa
⭐Rutina para cuerpo completo en casa con mancuernas ligeras pero con ejercicios intensos y variados, no se repiten y notas el trabajo.
Trastorno por atracón, más frecuente de lo que piensas
¿Alguna vez te has pegado un atracón? ¿ realmente lo haces frecuentemente y después te sientes fatal? No eres el único, el trastorno por atracón…
20 minutos de trabajo HIIT para adelgazar
Vídeo de ejercicio HIIT para acelerar las pulsaciones, en donde realizas 8 ejercicios sencillos y los repites 4 veces. ¡Vamos a sudar!
¿Cómo ser delgado? Todo comienza con la comida y tu nutrición
La comida debe hacerte saludable y no debe hacerte dependiente. ¿Quieres ser delgado? Aprende mejorar tu relación con la comida para siempre.
Mi receta favorita, bacalao a la portuguesa
⭐Una receta de pescado que sea posiblemente mi favorita, el bacalao a la portuguesa es una receta fácil y saludable.
Clase de Body Pump en casa con mancuernas
⭐Rutina de Body Pump para casa en donde haces ejercicios repetitivos de fuerza, como originalidad, no usan barra, solo mancuernas.