Mi modo de vida saludable⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️
Margot Tomé
Planifica tu vida para vivir de forma sana. Comento artículos relacionados con dietas y adelgazar.
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Salteado de brécol casi sin pocas calorías
Cómo preparar el brécol para comer sin apenas calorías. Podrás comer toda la cantidad que quieras sin miedo a engordar.
1 It starts with food. Mejora tu relación con la comida.
📌It starts with food, leemos el prólogo del libro que nos ayudará a mejorar nuestra relación con la comida.
El método Whole 30, basado en dieta…
Receta saludable de lomo de cerdo a la sal
Cómo preparar un lomo de cerdo jugoso en el horno sin manchar y sin aceite, receta apta para adelgazar y para toda la familia.
Cómo preparar churrasco saludable sin barbacoa
✅Cómo preparar churrasco de forma saludable. Si quieres adelgazar no tienes que renunciar a este exquisito plato si sabes cómo cocinarlo.
Para qué sirve el dinero
Para qué sirve el dinero en mi modo de vida y el motivo por el qué el dinero no es tan importante para mí.
La mejor rutina para aumentar gluteos
⭐Vídeo de ejercicio para trabajar sin paradas ni descansos y utilizando mancuernas y discos. Genial para trabajar cuerpo completo.
Qué es el Body Combat y sirve para adelgazar
¿Qué es el Body Combat?¿Para quién está recomendado?¿En dónde se practica el Body Combat?
Nadar en piscina cubierta
Cuando voy a hacer ejercicio a la piscina nadando no puedo dejarme nada en casa, por eso te dejo mi lista de imprescindibles para nadar.
¿Por qué es bueno tomar kéfir todos los días?
Cómo puede mejorar tu salud el tomar kéfir de leche todos los días. Vemos cómo se prepara el kéfir y los beneficios que aporta a…
Clase de Body Combat en casa. Ejercicio cardio. 30 minutos
Rutina de Body Combat intenso, Ejercicio de cardio que incluye patadas y puños. Te muestra varios niveles de intensidad. Sudarás
Revuelto de grelos en la sartén, una cena completa
Cómo hacer un revuelto de grelos en la sartén de forma muy sencilla y con lo que tendrá una cena saludable.
Cómo puedo perder grasa, y qué puedo y no puedo comer
¿Qué puedo comer para perder grasa? Cambia la pregunta y piensa en qué debes dejar de comer para perder grasa. Ahí está la clave.
Clase de Bodybalance encasa. 53 minutos
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Consejos de alimentación para evitar engordar durante el teletrabajo
Teletrabajo, consejos de alimentación para evitar engordar durante el teletrabajo. Los consejos de alimentación para evitar engordar durante el teletrabajo
Sesión Hiit de 15 minutos para pierna
Hiit super intenso en tan solo 15 minutos podrás hacer ejercicio de fuerza en tus piernas y dejar tu metabolismos acelerado para rato.
5 formas de preparar patatas con pocas calorías
5 Formas de preparar la patatas sin calorías para que puedas adelgazar sin dejar de comer este complemento de tus comidas.
Costilla de cerdo con patatas al horno y sin aceite
Costilla de cerdo al horno con patatas sin aceite. Esta receta le gusta sobre todo a mi hija pequeña. pero nos deja a todos bastante…
Idea de menú completo saludable: Bacalao al horno con cebolla
⭐Bacalao al horno con cebolla y una rutina de ejercicios para tonificar piernas, abdominales y glúteos. No abandones la vida saludable.
4 Beneficios del melón para adelgazar frente a otras frutas
¿Qué fruta es mejor cuando quieres adelgazar? Hoy vemos los beneficios del melón y cómo te puede ayudar a perder peso.
Clase dirigida para cuerpo completo, 25 minutos
⭐Vídeo de ejercicio para trabajar sin paradas ni descansos y utilizando mancuernas y discos. Genial para trabajar cuerpo completo.
Huevos a la plancha rápidos para mucha gente
✅Cómo hacer unos huevos a la plancha saludables para mucha gente en poco tiempo y sin que te rompan. Una cena rápida y sana.
10 minutos de core con Sliders o discos deslizantes
⭐Vídeo de ejercicio para core, en 10 minutos realizas esta rutina utilizando discos para deslizar. Rutina suave.
Pescado frito sin harina en freidora sin aceite
El pescado todos sabemos que es sano, pero si además está rico y sin muchas calorías, es el complemento ideal para nuestra dieta.
Los cuatro trucos para acelerar tu metabolismo y perder peso de forma saludable
Trucos para acelerar tu metabolismo y conseguir adelgazar más rápidamente. Quema más calorías y baja de peso de forma más fácil.
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Planificador 3 Únete a nuestra comunidad seguidores de los Planificadores Semanales Saludables. Si no te has dado de alta todavía, no tienes más que enviarme…
Rutina completa de GAP en casa 53 minutos
Rutina de ejercicio sencilla para trabajar pierna y abdomen de una manera entretenida.
Patatas casi sin aceite o en freidora de aire caliente
La mejor receta para unas patatas fritas sin apenas aceite es prepararlas en la freidora sin aceite. No aumentes calorías innecesarias a tu dieta. Además…
Chuletas de pavo para cuidarte sin esfuerzo
Esta receta no tiene más complicación que hacer un filete a la plancha, con la salvedad de que el pavo debéis cocinarlo suficiente para que…
Pimientos rellenos con carne picada
Cómo preparar los ;pimientos al horno rellenos de carne en solo un paso de preparación y los ingredientes saludables para acompañar esta receta.
20 minutos de cuerpo completo con Slider
⭐Vídeo de ejercicio para cuerpo completo, en 20 minutos realizas esta rutina utilizando discos para deslizar.