Mi modo de vida saludable⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️
Margot Tomé
Planifica tu vida para vivir de forma sana. Comento artículos relacionados con dietas y adelgazar. ¡Hola, bienvenida! Soy Margot Tomé, creadora del blog **“Mi Modo de Vida Saludable”**, al que puedes acceder en https://mimododevida.com. Allí resuelvo las dudas que muchos tenemos sobre nutrición, ejercicio y mil ideas prácticas para llevar una vida saludable. Pero ahora te pregunto: ¿quieres hacer realidad tu sueño de adelgazar sin preocuparte por contar calorías o porciones? En el podcast de *Mi Modo de Vida Saludable*, quiero compartir contigo todo lo que he aprendido y que a mí me ha funcionado para mantenerme delgada **sin dietas estrictas** ni obsesiones. **¿Sabías que cambiar algunos hábitos puede ser suficiente para empezar a ver resultados?** Comer saludable no significa restringirte, sino elegir comida real, evitar alimentos que inflaman tu organismo y, lo mejor de todo, ¡tomar esta decisión no te cuesta ni un céntimo! Si necesitas ideas y ayuda para organizar menús salud
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Cómo puede ayudar la vitamina D a mejorar tu salud
En el capítulo de hoy veremos cómo la vitamina D influye en todo nuestro organismo y cómo podemos aumentar los niveles fácilmente,
Cómo perder 2 kg en solo 3 días
Si estás dispuesto a perder peso, prueba esta dieta de 3 días, con resultados rápidos porque esto te ayudará a ser persistente en tu objetivo.
Cómo conservar la lechuga mucho tiempo sin estropearse
Si estás buscando mantener la lechuga fresca en tu nevera para evitar ir frecuentemente al supermercado, te cuento lo que debes hacer.
Aprende a controlar la grelina y adelgaza más rápido
La grelina, esa hormona puede estar haciendo que no adelgaces, aprende a controlarla y reduce el hambre para adelgazar más rápido.
Instrucciones para empezar tu modo de vida saludable
Esta es la hoja con las instrucciones para utilizar los planificadores de menús saludables, esto no es una dieta, es un modo de vida.
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Recibe gratis el primer planificador semanal de menús saludables, y comprueba lo sencillo que es adelgazar sin dieta.
Milanesa sin manchar y sin apenas aceite
Hoy te voy a contar cómo preparo la milanesa casi sin aceite y más rica que antes. Sin manchar y sin calorías innecesarias.
Cómo tiene que ser la dieta saludable para niños
Si quieres que tus hijos crezcan sanos han de comer de forma correcta y tener hábitos saludables, te cuento hoy qué deben comer.
Tortilla vegetariana para adelgazar sin hambre
Qué fácil es de preparar una tortilla de verduras con la vaporera Lékué en el microondas y con solo unas cosas que tengas en la…
Lo que la ciencia dice para adelgazar (IV): Las grasas
Cap. III del ciclo sobre del libro «Lo que dice la ciencia para adelgazar». Cómo actúan los hidratos de carbono en nuestro organismo.
Arrocera Lékué, arroz listo en 12 minutos
Arrocera Lekué: cocina arroz perfecto en minutos, sin grasa y con resultados saludables. Ideal para microondas y vida práctica.
Lo que la ciencia dice para adelgazar (III): Los hidratos de carbono
Cap. III del ciclo sobre del libro «Lo que dice la ciencia para adelgazar». Cómo actúan los hidratos de carbono en nuestro organismo.
Cómo combatir el estreñimiento y más beneficios del salvado de trigo
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Rollos fríos de jamón low carb
Receta ideal para llevar para comer fuera de casa un día de picnic. Es una receta apta para dietas de adelgazamiento y que te va…
Recopilación de ideas saludables para una semana
Recopilación de ideas saludables para una semana, menús para adelgazar sin darte cuenta y ideas para hacer ejercicio variado.
Lo que la ciencia dice para adelgazar (II): Las proteínas
Capítulo II de este ciclo en el que hablo del libro «Lo que dice la ciencia para adelgazar». Cómo actúan las proteínas en nuestro organismo.
Cómo optimizo el uso del horno
Hoy e cuento cómo utilizo el horno como herramienta principal para preparar mis recetas saludables.
Lo que dice la ciencia para adelgazar
Veremos hoy cómo conocer el funcionamiento de los alimentos sobre tu organismo, te ayuda a mantener tu peso ideal.
Lo que la ciencia dice para adelgazar (I): Conceptos Básicos
Capítulo I de este ciclo en el que hablo del libro «Lo que dice la ciencia para adelgazar». Desmentiremos ideas arraigadas pero erróneas.
Postre o desayuno saludable: Porridge de kéfir
Una receta a base de kéfir que además de está muy rica beneficia tu sistema inmunológico.
Bacalao en la freidora de aire caliente
Receta del bacalao en la freidora de aire caliente, preparado en un tiempo record y muy sabroso.
Lomo de cerdo en freidora Cosori
Receta del lomo de cerdo en la freidora Cosori, un plato fácil de preparar en 30 minutos y sin manchar. Dietas low carb.
Dos recetas low carb para preparar en la freidora sin aceite
Hoy te cuento cómo preparar 2 recetas low carb en la freidora de aire caliente Cosori, no solo son fáciles, también están ricas.
Lo que como en una semana para adelgazar sin contar calorías
Estos son los menús de comidas y ejercicio en una semana para adelgazar sin dieta, con recetas superfáciles y sin perder tiempo en la cocina.
Cómo hacer un ejercicio para tríceps correctamente
Para hacer tríceps te muestro qué ejercicio debes hacer y cómo desarrollarlo correctamente para no hacerte daño.
🌟¿Te parece bien lo difícil que es comprar un antibiótico en España?🌟
¿Cómo se podría agilizar la entrega de recetas para gente que realmente necesita tomar antibiótico? Problema y solución
Lo que como en una semana para adelgazar sin dieta.
Te cuento los menús de esta semana porque quiero adelgazar 1 o 2 kg que he ido acumulando últimamente. Esto es lo que como sin…
Plato cetogénico rápido y al instante
Con esta receta comprobarás que es más fácil hacer una dieta cetogénica. Como este ejemplo hay muchas más, te ayudo a adelgazar sin esfuerzo.
Receta saludable para las patatas con pimentón
La mejor receta que te puedo contar para acompañar todas tus comidas de forma saludable. Patatas con pimentón aptas para adelgazar.
10 Trucos para hacer ejercicio sin que te guste
10 Tips para que puedas empezar a hacer ejercicio regularmente aunque a ti el deporte no te guste y pienses que no lo vas a…