Mi modo de vida saludable⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️
Margot Tomé
Planifica tu vida para vivir de forma sana. Comento artículos relacionados con dietas y adelgazar.
Artículos para ayudarte a encontrar «Tu modo de vida saludable
¿Has probado la soja texturizada para acompañar tus platos?
Probar alimentos nuevos ayuda a mantener nuestra nutrición saludable de forma más fácil y divertida. Soja texturizada es la propuesta de hoy.
3 recetas recurrentes y que no cansan
3 recetas que puedes repetir recurrentemente a lo largo de las semanas y nadie va a protestar, con la conciencia de cocinar comida saludable.
Planificador Semanal de menús semanales- 48
Empieza la semana de forma saludable con el planificador semanal de mi modo de vida, con recetas y actividades deportivas sencillas.
8 pasos para adelgazar sin dieta
Con estos 8 sencillos trucos podrás empezar a ver cómo baja la balanza y que empiezas a adelgazar sin contar calorías.
Fideuá de calabacines con gambas
No te rompas la cabeza con el plato para la cena, recurre a unos calabacines con gambas para disfrutar de esta comida.
Cómo volver a la rutina y a los hábitos saludables
En el capítulo de hoy veremos cómo después de las vacaciones podemos retomar los buenos hábitos sin mucha complicación.
Lentejas en la olla express
Cómo preparo las lentejas de una forma realmente sencilla y en poco tiempo, y consigo que mi familia coma de forma saludable.
¿Qué es mejor hacer ayuno intermitente o 5 comidas al día?
La pregunta típica que me hacen, ¿Qué es mejor hacer ayuno intermitente o 5 comidas al día?, veremos que depende y lo que beneficia a…
Reto Melón Sandía
¿Te apuntas conmigo a este reto melón sandía para conseguir perder esos kilos que has ganado en el verano sin hacer dieta?
Cómo puede ayudar la vitamina D a mejorar tu salud
En el capítulo de hoy veremos cómo la vitamina D influye en todo nuestro organismo y cómo podemos aumentar los niveles fácilmente,
Cómo perder 2 kg en solo 3 días
Si estás dispuesto a perder peso, prueba esta dieta de 3 días, con resultados rápidos porque esto te ayudará a ser persistente en tu objetivo.
Cómo conservar la lechuga mucho tiempo sin estropearse
Si estás buscando mantener la lechuga fresca en tu nevera para evitar ir frecuentemente al supermercado, te cuento lo que debes hacer.
Aprende a controlar la grelina y adelgaza más rápido
La grelina, esa hormona puede estar haciendo que no adelgaces, aprende a controlarla y reduce el hambre para adelgazar más rápido.
Instrucciones para empezar tu modo de vida saludable
Esta es la hoja con las instrucciones para utilizar los planificadores de menús saludables, esto no es una dieta, es un modo de vida.
Planificador-1
Recibe gratis el primer planificador semanal de menús saludables, y comprueba lo sencillo que es adelgazar sin dieta.
Milanesa sin manchar y sin apenas aceite
Hoy te voy a contar cómo preparo la milanesa casi sin aceite y más rica que antes. Sin manchar y sin calorías innecesarias.
Cómo tiene que ser la dieta saludable para niños
Si quieres que tus hijos crezcan sanos han de comer de forma correcta y tener hábitos saludables, te cuento hoy qué deben comer.
Tortilla vegetariana para adelgazar sin hambre
Qué fácil es de preparar una tortilla de verduras con la vaporera Lékué en el microondas y con solo unas cosas que tengas en la…
Lo que la ciencia dice para adelgazar (IV): Las grasas
Cap. III del ciclo sobre del libro «Lo que dice la ciencia para adelgazar». Cómo actúan los hidratos de carbono en nuestro organismo.
Lo que la ciencia dice para adelgazar (III): Los hidratos de carbono
Cap. III del ciclo sobre del libro «Lo que dice la ciencia para adelgazar». Cómo actúan los hidratos de carbono en nuestro organismo.
Cómo combatir el estreñimiento y más beneficios del salvado de trigo
➡️Hoy veremos los beneficios del salvado de trigo además del de combatir el estreñimiento crónico, y también veremos las contraindicaciones.
Rollos fríos de jamón low carb
Receta ideal para llevar para comer fuera de casa un día de picnic. Es una receta apta para dietas de adelgazamiento y que te va…
Recopilación de ideas saludables para una semana
Recopilación de ideas saludables para una semana, menús para adelgazar sin darte cuenta y ideas para hacer ejercicio variado.
Lo que la ciencia dice para adelgazar (II): Las proteínas
Capítulo II de este ciclo en el que hablo del libro «Lo que dice la ciencia para adelgazar». Cómo actúan las proteínas en nuestro organismo.
Cómo optimizo el uso del horno
Hoy e cuento cómo utilizo el horno como herramienta principal para preparar mis recetas saludables.
Lo que dice la ciencia para adelgazar
Veremos hoy cómo conocer el funcionamiento de los alimentos sobre tu organismo, te ayuda a mantener tu peso ideal.
Lo que la ciencia dice para adelgazar (I): Conceptos Básicos
Capítulo I de este ciclo en el que hablo del libro «Lo que dice la ciencia para adelgazar». Desmentiremos ideas arraigadas pero erróneas.
Postre o desayuno saludable: Porridge de kéfir
Una receta a base de kéfir que además de está muy rica beneficia tu sistema inmunológico.
Bacalao en la freidora de aire caliente
Receta del bacalao en la freidora de aire caliente, preparado en un tiempo record y muy sabroso.
Lomo de cerdo en freidora Cosori
Receta del lomo de cerdo en la freidora Cosori, un plato fácil de preparar en 30 minutos y sin manchar. Dietas low carb.