¿Quieres adelgazar para siempre sin dieta? Te ayudo a encontrar tu modo de vida saludable
Busca tu propio modo de vida saludable, comiendo y haciendo lo que a ti te gusta. Encontraremos alimentos con los que disfrutas y que además son saludables. Seguro que también hay una actividad deportiva o de ejercicio para ti, ¡descúbrela!
Vivir de forma saludable consiste en adquirir los hábitos de actividad y alimentación que nos ayudan a sentirnos bien. Han de ser hábitos que nos resulten agradables y que podamos incorporar a nuestro día a día. Lo que se dice hoy en día, «hábitos adherentes».
Estoy aquí para compartir ideas que a mí me funcionan y gracias a las que conseguí hábitos saludables y que perduran con el tiempo. Te ayudo a encontrar alimentos que te gusten saludables y una actividad que te divierta para que puedas adelgazar, mantener tu peso y vivir sin dietas
Artículos para ayudarte a encontrar «Tu modo de vida»
Clase de Step con pesas. Ejercicio aeróbico 50 minutos
Ejercicio de 25 minutos con mancuernas muy variado.
¿Hay hamburguesas realmente saludables ?¡Sí!
Planificador-2
Patatas al horno sin aceite bajas en calorías y poca grasa
Tortilla de coliflor para dieta low carb
30 minutos Entreno HIIT intenso, sube pulsaciones
Revuelto de jamón en la sartén
Zancarrón de ternera en la olla a presión
Videos para hacer ejercicios con bandas elásticas
Patatas a la gallega o cachelos. Patatas con piel
Receta Garbanzos con jamón y carne
Berenjenas rellenas al horno
Clase de cardio en 40 minutos. Cuerpo completo
Patatas en vaporera Lekué bajas en calorías
Calamares encebollados sencillos y aptos para adelgazar
Pasear, la forma más sencilla de empezar una vida activa y saludable
Productos que uso para hacer deporte en casa
Ejercicio rápido 12 minutos para cuando no te apetece entrenar
Pescado al horno con patatas en papel de hornear
Estofado de cerdo en la vaporera Lekué
Crema de calabaza saludable para la cena
Clase dirigida de baile, 30 minutos para sudar
Patatas al horno en papel de hornear sin aceite apta para dietas
Cómo encontrar tiempo para dar saludables paseos
Guiso de choupa, sepia o calamar sencillo
Arroz cocido sin complicarte y en poco tiempo
Abdominales sin material extra. 30 minutos
Repollo con gambas en dos pasos
Tortilla de calabacín ideal para adelgazar
Blog de Mi modo de vida por secciones
No empieces una dieta que terminará algún día, comienza un estilo de vida que dure para siempre.
¿En qué consisten los hábitos para conseguir vivir de forma saludable?
La base fundamental para seguir un modo de vida saludable es basar tu alimentación en comida real y hacer ejercicio cada día.
¿Cómo puedo empezar a comer de forma saludable?
Mi consejo para que empieces a coger el hábito de comer saludable es que te informes de lo qué es comida real.
El segundo consejo es que empieces a mirar conscientemente los alimentos que comes y los alimentos que llevas para casa.
Pregúntate si te compensa comer esa comida basura que tienes en el carro de la compra. ¿De verdad vale la pena renunciar a la sensación agradable que produce comer comida real y saludable?
En este blog de Mi modo de vida, encontrarás un montón de ideas para que hacer una vida saludable sea sencillo si que te cueste renunciar a hábitos poco aconsejables.
¿Cómo hago mi día a día saludable?
Encontrarás en el apartado de «Recetas para torpes» miles de recetas sencillas para gente a la que no le gusta cocinar ni perder el tiempo en la cocina.
Aquí tienes menús semanales super sanos o ideas para hacer tus comidas y platos basados en comida real.
Ideas para hacer ejercicio sin necesidad de que tengas que ir a competiciones.
Un podcast lleno de consejos y trucos prácticos para que adquirir hábitos saludables sea una tarea fácil y que dura en el tiempo.
Para hacer ejercicio no es necesario que te apuntes a un gimnasio, te propongo actividades diferentes para que encuentres la que a ti te va bien.
Toda esta información sobre menús saludables y actividades dirigidas está condensada en los planificadores semanales que comparto contigo en la suscripción mensual.
Para una vida saludable y activa sin esfuerzo busca en los planificadores semanales la paz a la hora de organizar los menús diarios para ti y para tu familia, tendrás la certeza que vas a comer comida real, cocinada con recetas sencillas, rápidas y fáciles.
Te ayudo a buscar alimentos que te gustan saludables y una actividad que te divierta.
Buscaremos TU MODO DE VIDA SALUDABLE
Herramientas de cocina fundamentales en mi día a día para cocinar saludable
Sígueme en el PODCAST Mi modo de vida saludable, con consejos y trucos para una vida saludable y para vivir delgada sin hacer dieta
Planifica tu vida para vivir de forma sana. Comento artículos relacionados con dietas y adelgazar.