Mi modo de vida saludable⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️
Margot Tomé
Planifica tu vida para vivir de forma sana. Comento artículos relacionados con dietas y adelgazar.
Artículos para ayudarte a encontrar «Tu modo de vida saludable
68- Entrevista sobre la marcha nórdica
Hoy gracias a la entrevista que he realizado a Orivip, hablamos de marcha nórdica en el Camino de Santiago, de cursos online de marcha nórdica…
67- Receta de raxo de pollo con repollo Lekué
Receta del raxo de pollo acompañada de repollo hecho en la vaporera Lekué. Comida preparada en 20 minutos y casi sin manchar.
Menú saludable para el mes de julio
Fácil , sencillo. Hoy te dejo sin excusas para no comer saludable.
Qué son los cachelos
No sé qué significa «cachelos» Los cachelos son patatas cocinadas con la piel. Las patatas con piel, se toman sobre todo en la comunidad de…
66-Regalo: lista de la compra
Descarga de regalo la lista de la compra saludable y combínala como quieras. Fin de segunda temporada del podcast. Contacta en mi web.
65.- Menús para bajar de peso saludablemente
Menús saludables para bajar de peso saludablemente y sin hacer dieta. Te cuento cómo puedes adelgazar sin hacer dieta, solo evitando ciertos alimentos. Confío…
64-Ideas de menú base para una dieta saludable
Planifica tus menús, te doy ideas
Hazte unos menús semanales para comer sano
Ingredientes base para tu dieta saludable
¿Alimentos frescos?
Productos procesados saludables.
63- Cuándo hacer una Whole30
¿Cuando es un buen momento para hacer una Whole30? La Whole30 es una dieta tan restrictiva, que lo mejor que puedes hacer es pensar muy…
62.- Mi primera Whole 30
Mi primera Whole30. Hoy te cuento el resumen de mi primera Whole30 en 2016.
Whole30 en español, aprende todo lo que puede conseguir esta dieta de…
61.- Receta del calabacín al horno
La receta del calabacín al horno, para torpes a los que no les gusta cocinar como me pasa a mí.
Es una receta tan sencilla que…
Cartas inspiradoras para mis suscriptores
¿Te apuntas al estado zen? ¿A vivir de forma relajada, y sin preocuparte por las cosas sobre las que no puedes tener control?
¿Reflexionando sobre la…
60 Filetes a la napolitana.
Los filetes a la napolitana son muy fáciles de hacer. Lo único que necesitan es que los coloques en una bandeja y los metas al…
59.- Para qué salir de tu zona de confort
¿Para qué salir de tu zona de confort?¿Qué supone para ti salir de tu zona de confort? Te cuento cómo puedes salir de tu zona…
58.- Ejercicio para adelgazar
Ejercicio para adelgazar.
Si me preguntas si el ejercicio sirve para adelgazar, te diré rotundamente que NO.
El ejercicio ayuda a mantener la mente y la motivación…
57.- Whole 30 en español
Todo sobre la Whole 30 en español. Introducción al programa alimenticio basado en comer comida real. La Whole30 resetea tu organismo y te enseña a…
15 Cetosis óptima para adelgazar
Qué es la cetosis óptima. Cómo puedo saber si estoy en cetosis óptima y para qué quieres saber el nivel exacto de cetosis en qué…
55 Lluvia de ideas positivas y saludables
Hoy te contaré la lluvia de ideas positivas y saludables que me vienen a la cabeza. Hablaré de dos tipos de hambre y una receta…
54 ¿Es importante el ejercicio para adelgazar
¿Crees importante hacer ejercicio para adelgazar?
Consejo poco relevante para adelgazar: haz ejercicio¿Nos ayuda realmente el ejercicio a perder peso?
Para perder peso haciendo ejercicio, realmente tendrías…
53 Todo sobre el ayuno intermitente
Hoy te voy a contar con pelos y señales lo que es el ayuno intermitente cómo hacer un ayuno intermitente y para qué sirve un…
52 No te quejes, busca la solución
No te quejes, busca solución. Te cuento una experiencia MUY INJUSTA que me ha pasado hoy, y muy personal y que gracias al mindfulness,…
14 Evaluación de mi dieta cetogénica
¿Qué tal me fue la dieta cetogénica?
Hoy te cuento cómo me sentí durante los 15 días de dieta cetogénica.
Los efectos secundarios, como el dolor de…
51.- Tres consejos para hacer vida saludable🥗
Solo tres consejos de cómo hacer vida saludable. Con estos tres simples consejos que te voy a contar. Toma nota de estas tres acciones saludables…
13 Medicamentos que engordan. Vigila tu sueño
Medicamentos que engordan y vigila tu sueño.
En el podcast de hoy os voy a hablar de otros dos consejos interesantes para adelgazar.
De cómo influyen…
49 Qué es la marcha nórdica
Qué es la marcha nórdica o nordic walking. Hoy te cuento los beneficios de este deporte llamado marcha nórdica y te cuento las bases para…
12 Cetosis. Qué es realmente la cetosis
Qué es realmente la cetosis. Hoy hablamos de recetas para mi dieta cetogénica. Cómo llegar a cetosis.
Qué significa estar en cetosis
¿Es peligrosa la cetosis?
¿Sirve la…
11 No comas fruta para adelgazar
No comas fruta si estás haciendo una dieta cetogénica. En el podcast de hoy te cuento porqué no debes tomar fruta, ni edulcorantes artificiales, y…
10 ¿Qué son las cheat meal o comida trampa?
Qué es una cheat meal o comida trampa, para qué sirve. ¿Perjudica a tu dieta?. Te cuento los motivos por los que no debes hacer…
09 Adelgaza lentamente
Adelgazar lentamente para no volver a engordar. Disfruta el camino, aprende a comer. No busques dietas milagro, tan rápido como adelgazas vuelves a engordar.
07 Cómo evitar el estreñimiento
Te cuento lo qué puedo tomar si estoy haciendo una dieta cetogénica y tengo miedo al estreñimiento por consumir poca fibra.
Tres productos llenos de fibra…
¿Quieres hacer marcha nórdica pero no sabes cómo?
¿Te gustaría hacer nordic walking, pero no sabes por dónde empezar? Hemos creado esta web, porque a nosotros nos pasaba esto hace poco. https://denordicwalking.com Queríamos…