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034 Receta de la pizza saludable

Plato del día, calabacín con queso

Pizza saludable y apta para cualquier dieta

Imperdonable que te pierdas esta receta para torpes que te facilitará la vida.

¡Pizza saludable en tres minutos!

Si estás a dieta, quieres adelgazar y te han prohibido tomar masas, hoy te cuento una receta que te quitará el ansia de comer pizza cuando no puedes.

También es una receta apta para gente a la que no le gusta cocinar, pero sí le gusta comer, como me pasa a mí.

Me encanta esta receta de la pizza con calabacines porque además de estar buenísima, no manchas absolutamente nada la cocina

Receta sana y ligera de pizza con calabacín
Receta de la pizza de calabacín

Escucha el podcast con la receta de la Pizza saludable de calabacín

No te pierdas el podcast de hoy, no hace falta ni que apuntes la receta.

Escucha y ten siempre un calabacín en la nevera.

Prepara en menos de tres minutos una cena rica y saludable en cualquier momento.

Aquí tienes la receta de la pizza saludable

Pizza saludable en 3 minutos

Posiblemente La receta más fácil de calabacín.
Calabacín en rodajas con queso por encima, y orégano.
Raciones: 1
Autor: Margot Tomé

Ingredientes

  • 1 unidad calabacín limpio y con piel
  • lonchas de queso Gouda o Edam

Elaboración paso a paso

  • Pones en un plato apto para meter en el microondas el calabacín en rodajas con lonchas de queso por encima.
  • Le echas sal y orégano por encima
  • Metes el plato en el microondas 2 minutos.
  • Si ves que el queso no se ha fundido bien, …lo pones un poquito más. (Cada microondas es un mundo)
  • Y ¡listo!
    Ya tienes una exquisita pizza de calabacín en menos de tres minutos y totalmente apta para cualquier dieta saludable.

Presupuesto de pizza saludable

Cuanto cuesta pizza saludable
Presupuesto de una pizza saludable

Y es una receta baratísima, porque por 1.84€ puedes cenar.

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Receta del arroz con calamares fácil

Receta dela arroz con calamares fácil

Preparamos la receta del arroz con calamares

Ventaja de la receta del arroz con calamares

Esta es una receta muy fácil de preparar.

Queda normalmente muy rica.

Y no necesitas prever demasiado los ingredientes, ya que suelen ser cosas que se tienen habitualmente en casa.

Lo único que te puede faltar es el laurel.

El laurel actualmente lo puedes comprar ya embolsado en muchos supermercados.

En cuanto a los calamares, puedes ser previsora y tener siempre en el congelador unas anillas de calamar congelado, ojo, sin rebozar.

También puedes sustituir el calamar por potón, sepia, jibia, …o cefalópodos similares al calamar.

Aunque normalmente se recomienda comer el arroz, una vez lo has dejado reposar unos minutos, en mi casa lo comemos al día siguiente.

Yo, hago la comida por la noche, así que tengo que pensar en platos que queden ricos cuando los recalientas en el microondas, y este es uno de ello.s

Arroz con calamares estilo paella

Este plato lo elaboras con solo tres pasos.
Lo puedes cocinar en una olla tradicional, o sartén honda.
Yo lo hago con mi robot de cocina Taurus Master Cuisine, no mancho apenas, y no tengo que estar pendiente de la comida mientras se hace.
Tiempo de cocción40 min
reposo10 min
Tiempo total50 min
Plato: Main Course
Raciones: 4 personas

Ingredientes

  • 150 g Rodajas de calamar / tiras de pota congeladas
  • 70 g Guisantes congelados
  • 150 cl Tomate natural triturado en lata
  • 100 cl Aceite de oliva 0.4º
  • 1 Diente Ajo
  • 1 Cebolla rallada
  • 1 Hoja Laurel
  • 200 g Arroz
  • 400 cl Agua
  • Sal

Elaboración paso a paso

  • Rallar la cebolla y el ajo. Introducir en el recipiente el aceite, la cebolla y el ajo.
  • Sofreir 10 minutos, a 160ºC.
  • Pasados 10 minutos, añadir los calamares, el laurel y el tomate.
  • Sofreir 10 minutos más (apróximadamente a 160 º)
  • Remover de vez en cuando.
  • Agregar el arroz, los guisantes, el agua y la sal.
  • Dejar que el arroz se haga durante 20 minutos.

Notas

  • Puedes usar calamares frescos, o si no tienes ganas de ir a la pescaderia puedes usar algún sustitutivo como puede ser el potón, tiras de calamar congeladas, choupa, sepia,…yo suelo usar congelados, de esta manera puedo realizar esta receta sin demasiada planificación.

El robot de cocina Taurus Master Cousine

Yo he cocinado este arroz con calamares, con el robot de cocina Taurus Master Cousine.

Así me aseguro que el aceite está a la temperatura adecuada y puedo marcar los tiempos de forma exacta.

Preparo este riquísimo plato en dos simples pasos.

Tengo otros robots de cocina más caros, pero no tan prácticos.

Este es al que recurro cuando no puedo perder ni un segundo en hacer la comida.

No dudes en consultarme cualquier pregunta que se te ocurra sobre el robot Taurus.

Puedes cocinar un montón de recetas, solo tienes que tener los ingredientes y leer las simples instrucciones que tiene para cocinar.

¡Es una maravilla!

Lista de la compra para el arroz con calamares.

Puedes descargarte aquí el enlace a los ingredientes para hacer esta rica receta de arroz con calamares.

Podrás ver el presupuesto para 4 personas.

Y el PDF imprimible de las instrucciones para preparar este arroz fácil.

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